# Merz Spezial > Suplement diety na piękne włosy, skórę i paznokcie --- ## Strony - [O producencie – Merz Lifecare](https://merzspezial.pl/o-producencie/): Piękna skóra z Merz Spezial. Zadbaj o swoją cerę dzięki naszym specjalnie opracowanym produktom, które zapewniają głębokie nawilżenie.. - [O marce Merz Spezial](https://merzspezial.pl/o-marce-merz-spezial/): Piękna skóra z Merz Spezial. Zadbaj o swoją cerę dzięki naszym specjalnie opracowanym produktom, które zapewniają głębokie nawilżenie.. - [Nawilżenie skóry serum](https://merzspezial.pl/nawilzenie-skory-serum/): Odkryj sekret promiennej skóry! Dowiedz się, jak serum może natychmiastowo nawilżyć Twoją skórę. Zanurz się, aby zobaczyć przemianę! - [Nawilżenie skóry kapsułki](https://merzspezial.pl/nawilzenie-skory-kapsulki/): Odkryj sekret doskonałej skóry! Nasze kapsułki Nawilżenie skóry zapewniają niezrównane nawilżenie jednym krokiem. Kliknij i zobacz! - [Regeneracja skóry serum](https://merzspezial.pl/regeneracja-skory-serum/): Odkryj sekret młodej skóry! Poznaj przełomową moc naszego serum do regeneracji skóry. Zobacz efekty już po kilku dniach! - [Regeneracja skóry kapsułki](https://merzspezial.pl/regeneracja-skory-kapsulki/): Odblokuj młodość skóry dzięki regeneracji skóry w kapsułkach! Zobacz widoczne rezultaty w ciągu kilku dni, a nie tygodni. Kliknij i zobacz! - [Strona główna](https://merzspezial.pl/) - [Produkty](https://merzspezial.pl/produkty-merzspezial/): Zapoznaj się z ofertą produktów Merz Spezial, klucz do pięknej skóry, włosów i paznokci. Nasze produkty to suplement diety na zdrowe włosy, skórę - [Merz Spezial Hydro Glow kapsułki](https://merzspezial.pl/produkty-merzspezial/merz-spezial-hydro-glow-kapsulki/): Odkryj sekret promiennej skóry z Merz Spezial Hydro Glow kapsułki. Te kapsułki dostarczają skórze kluczowych składników odżywczych. ZOBACZ! - [Merz Spezial Skin Energy kapsułki](https://merzspezial.pl/produkty-merzspezial/merz-spezial-skin-energy-kapsulki/): Wzbogać swoją codzienną pielęgnację o Merz Spezial Skin Energy kapsułki, aby zapewnić skórze energię i witalność. Ten suplement diety zawiera.. - [Merz Spezial Hydro Glow Serum Intense](https://merzspezial.pl/produkty-merzspezial/merz-spezial-hydro-glow-serum-intense/): Osiągnij głębokie nawilżenie i promienną skórę dzięki Merz Spezial Hydro Glow Serum Intense. To wyjątkowe serum łączy składniki odżywcze.. - [Merz Spezial Skin Lift Energy Serum Intense](https://merzspezial.pl/produkty-merzspezial/merz-spezial-skin-lift-energy-serum-intense/) - [Piękna skóra](https://merzspezial.pl/piekna-skora/): Piękna skóra z Merz Spezial. Zadbaj o swoją cerę dzięki naszym specjalnie opracowanym produktom, które zapewniają głębokie nawilżenie.. - [Regulamin](https://merzspezial.pl/regulamin-lipiec/): Przejrzyj regulamin Merz Spezial, aby zapoznać się z zasadami naszych akcji promocyjnych i konkursów. Znajdziesz tu niezbędne informacje - [Piękne włosy](https://merzspezial.pl/piekne-wlosy/): Zadbaj o Piękne włosy dzięki sprawdzonym produktom Merz Spezial. Nasze suplementy diety dostarczają składników odżywczych. - [Piękne paznokcie](https://merzspezial.pl/piekne-paznokcie/): Odkryj sekrety piękne paznokcie z Merz Spezial. Nasze porady i produkty pomogą Ci uzyskać mocne, zdrowe i lśniące paznokcie. ZOBACZ! - [Merz Spezial Dragees](https://merzspezial.pl/produkty-merzspezial/merz-spezial-dragees/): Drażetki Merz Spezial to Twój sekret do świeżej skóry, mocnych włosów i pięknych paznokci. Odkryj moc suplementu stworzonego dla Ciebie! - [Polityka prywatności](https://merzspezial.pl/polityka-prywatnosci/) - [Klauzula informacyjna](https://merzspezial.pl/klauzula-informacyjna/): Zapoznaj się z Klauzula informacyjna na Merz Spezial, aby dowiedzieć się, jak chronimy Twoje dane osobowe. Nasza klauzula informacyjna.. - [Gdzie kupić](https://merzspezial.pl/gdzie-kupic/): Znajdź, gdzie kupić produkty Merz Spezial, aby zadbać o swoje piękno od wewnątrz. Nasza strona oferuje przewodnik po dostępnych opcjach zakupu - [Kontakt](https://merzspezial.pl/kontakt/): Dla wszelkich pytań i potrzeb związanych z produktami Merz Spezial, strona kontakt umożliwia bezpośrednią komunikację z naszym zespołem. - [Porady](https://merzspezial.pl/porady/): Zdobądź sprawdzone porady na temat pielęgnacji włosów, skóry i paznokci na Merz Spezial. Nasz przewodnik zawiera eksperckie wskazówki --- ## Wpisy - [Witamina C w pielęgnacji skóry - poznaj sekret młodego wyglądu](https://merzspezial.pl/witamina-c-w-pielegnacji-skory/): Witamina C w pielęgnacji skóry: odkryj sekret młodego wyglądu, promiennej cery i redukcji zmarszczek ZOBACZ! - [Jak można przyśpieszyć wzrost włosów?](https://merzspezial.pl/jak-mozna-przyspieszyc-wzrost-wlosow/): Jak można przyśpieszyć wzrost włosów? Szukasz sposobów na szybszy wzrost włosów? Sprawdź skuteczne metody i naturalne rozwiązania, które przyspieszą ich wzrost! - [Paznokcie? Naturalnie, że zdrowe!](https://merzspezial.pl/paznokcie-naturalnie-ze-zdrowe/): Zdrowe paznokcie poznaj sekret! Naturalne metody pielęgnacji, które odmienią Twoje dłonie. Zobacz jak dbać o paznokcie już dziś! - [Summer OMO – to sposób na piękne włosy latem](https://merzspezial.pl/summer-omo-to-sposob-na-piekne-wlosy-latem/): Summer OMO to idealny sposób na piękne włosy latem. Odkryj techniki pielęgnacji, które chronią przed słońcem i słoną wodą. Dowiedz się więcej! - [Skin cycling - trend pielęgnacyjny, który zmieni wygląd Twojej skóry!](https://merzspezial.pl/skin-cycling-trend-pielegnacyjny/): Odkryj nowy trend pielęgnacyjny - skin cycling! Poznaj tajniki tego innowacyjnego podejścia, które przynosi rewolucyjne rezultaty poprawy wyglądu skóry. - [Jak dbać o cerę w różnym wieku?](https://merzspezial.pl/jak-dbac-o-cere-w-roznym-wieku/): Pielęgnacja cery 25+ i 40+ Chcesz wiedzieć, jak dbać o cerę? Idealna rutyna pielęgnacyjna to nie ta oparta na poleceniach... - [Menopauza? Mamy na nią sposób! Sprawdź, jak dbać o skórę](https://merzspezial.pl/menopauza-mamy-na-nia-sposob-sprawdz-jak-dbac/): Menopauza? Nie daj się jej! Odkryj nasze sprawdzone sposoby na pielęgnację skóry w tym wyjątkowym czasie. Dowiedz się więcej! - [Kondycja włosów a niedobór witamin – Suplementy na wypadanie](https://merzspezial.pl/kondycja-wlosow-a-niedobor-witamin-suplementy/): Zmagasz się z wypadaniem włosów? Kondycja włosów a niedobór witamin – odkryj najlepsze suplementy, które pomogą! ZOBACZ! - [Aminokwasy w jedzeniu - ich wpływ na zdrowie i urodę.](https://merzspezial.pl/ms-aminokwasy-w-jedzeniu-ich-wplyw-na-zdrowie-i-urode/): Aminokwasy w jedzeniu pełnią istotną rolę dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Pamiętaj, o zbilansowanym odżywianiu. - [Lśniące Włosy i Mocne Paznokcie- Najlepsze Witaminy Cały Rok](https://merzspezial.pl/lsniace-wlosy-mocne-paznokcie-witaminy/): Lśniące włosy i mocne paznokcie — odkryj najlepsze witaminy, które działają cały rok! Zobacz, jak łatwo możesz to osiągnąć - [Jak wybrać tabletki na włosy? Witaminy i suplementy wspierające zdrowe, mocne włosy i paznokcie](https://merzspezial.pl/co-zrobic-zeby-wlosy-szybciej-rosly-czy-tabletki-wzmacniajace-wlosy-dzialaja/): Odkryj skuteczne tabletki wzmacniające włosy, które pomogą Ci w walce z wypadaniem i osłabieniem włosów. - [Jak Wybrać Krem Nawilżający Do Twarzy – Poradnik Eksperta](https://merzspezial.pl/krem-nawilzajacy-do-twarzy-zapewnij-ochrone/): Odkryj sekret aksamitnie gładkiej skóry! Nasz krem nawilżający do twarzy zapewni Ci promienny wygląd i odmłodzenie. Nie czekaj, zobacz teraz! - [Wypadanie włosów, gdzie szukać przyczyny?](https://merzspezial.pl/wypadanie-wlosow-gdzie-szukac-przyczyny-2/): Zatrzymaj Wypadanie Włosów! Odkryj Skuteczną Ochronę i Piękną Fryzurę. Sprawdź Teraz i Ciesz Się Gęstymi Włosami. - [Co robi Twoja skórą nocą, kiedy śpisz?](https://merzspezial.pl/co-robi-twoja-skora-noca-kiedy-spisz/): Dowiedz się co robi twoja skóra nocą. Poznaj tę skuteczną rutynę upiększającą. Zobacz efekty rano. Sprawdź Teraz! - [Jak pielęgnować skórę twarzy po 40 roku życia?](https://merzspezial.pl/jak-pielegnowac-skore-twarzy-po-40-roku-zycia/): Odkryj Sekrety Doskonałej Cery! Skuteczne Porady na temat jak pielęgnować skórę twarzy. Zadbaj o swój wygląd już teraz. - [Skóra i włosy w okresie menopauzy](https://merzspezial.pl/skora-i-wlosy-w-okresie-menopauzy/): Piękna Skóra i Włosy - Sekrety Doskonałego Wyglądu! Odkryj Skuteczne Porady Urodowe. Zdobyj Naturalne Piękno już dziś. - [Nawilżanie to podstawa pielęgnacji każdej skóry](https://merzspezial.pl/nawilzanie-to-podstawa-pielegnacji-kazdej-skory/): Podstawa Pielęgnacji dla Pięknej Skóry! Odkryj Kluczowe Kroki do Zdrowego Wyglądu. Zdobądź Perfekcyjną Cerę już dziś - [Jak zapuścić długie włosy? Kilka skutecznych sposobów](https://merzspezial.pl/jak-zapuscic-dlugie-wlosy-kilka-skutecznych-sposobow/): Zastanawiasz się jak zapuścić długie włosy? Oto Skuteczne Sposoby na Ich Zapuszczenie. Zdobądź Zjawiskową Fryzurę Już Teraz! - [Jak wzmocnić łamliwe paznokcie?](https://merzspezial.pl/jak-wzmocnic-lamliwe-paznokcie/): Kruche paznokcie to problem, z którym niemal każda z nas borykała się przynajmniej raz w życiu. Paznokcie są miękkie, często... - [Czy choroby tarczycy wpływają na skórę, włosy i paznokcie?](https://merzspezial.pl/czy-choroby-tarczycy-wplywaja-na-skore-wlosy/): Choroby tarczycy - Odkryj Skuteczne Metody Walki! Niech Twoja Tarczyca Będzie Zdrowa! Sprawdź już dziś i dowiedz się więcej! - [Wypadanie włosów, gdzie szukać przyczyny?](https://merzspezial.pl/wypadanie-wlosow-gdzie-szukac-przyczyny/): Wypadające włosy mogą sygnalizować niedobory witamin i minerałów w naszym organizmie. Przyczyny mogą być związane z codziennym stresem, jednostkami chorobowymi... - [Starzenie się włosów i skóry głowy](https://merzspezial.pl/czy-wlosy-sie-starzeja/): Odkryj tajemnicę wiecznej młodości włosów! Czy włosy się starzeją? Sprawdź i Przekonaj się jeszcze dzisiaj! Nie przegap! - [Jak codzienne nawyki wpływają na włosy, skórę i paznokcie?](https://merzspezial.pl/jak-codzienne-nawyki-wplywaja-na-wlosy-skore/): Zmieniaj swoje życie dzięki codziennym nawykom! Zwiększ produktywność i szczęście. Odkryj Codzienne Nawyki już teraz! - [Menopauza, jak dbać o skórę?](https://merzspezial.pl/menopauza-jak-dbac-o-skore/): Zadbaj o swoją skórę w okresie menopauza z ekspertami Merz Spezial. Nasz przewodnik oferuje cenne wskazówki dotyczące pielęgnacji ZOBACZ! - [Dlaczego nawilżenie skóry jest ważne?](https://merzspezial.pl/dlaczego-nawilzenie-skory-jest-wazne/): Dlaczego nawilżenie skóry jest ważne – dowiedz się, jak odpowiednie nawilżanie chroni skórę przed starzeniem, suchością i utratą elastyczności. - [Biotyna - witamina piękna i jej sekrety](https://merzspezial.pl/biotyna-witamina-piekna-i-jej-sekrety/): Biotyna w postaci, którą znamy obecnie odkryta została na początku XX wieku w wyniku eksperymentów żywieniowych. Jej występowanie wykryto w... - [Menopauza - jak dbać o włosy?](https://merzspezial.pl/menopauza-jak-dbac-o-wlosy/): Menopauza – jak dbać o włosy? Poznaj skuteczne sposoby pielęgnacji, suplementy i dietę, które pomogą wzmocnić włosy w czasie menopauzy. - [Co "jedzą" Twoje włosy? O aminokwasach słów kilka](https://merzspezial.pl/odzywianie-wlosow-aminokwasy/): Co “jedzą” Twoje włosy? O aminokwasach potrzebnych do ich wzrostu i regeneracji. Sprawdź, jak cysteina i metionina wpływają na mocne, zdrowe włosy. - [Regeneracja podrażnionej skóry - domowe sposoby](https://merzspezial.pl/regeneracja-podraznionej-skory-domowe-sposoby/): Regeneracja podrażnionej skóry jest niesamowicie ważna. Przygotowaliśmy kilka sprawdzonych, domowych maseczek, które ukoją Twoją podrażnioną skórę. Zimą, gdy różnice temperatur... - [Dlaczego włosy się przetłuszczają?](https://merzspezial.pl/dlaczego-wlosy-sie-przetluszczaja/): Dlaczego włosy się przetłuszczają? Dowiedz się już dziś. Poszerz swoją wiedzę na ten temat i zrozum problem od podstaw - [Jak styl życia wpływa na włosy, skórę i paznokcie?](https://merzspezial.pl/jak-styl-zycia-wplywa-na-wlosy-skore-paznokcie/): Z pewnością wiesz, że zdrowy styl życia wpływa na stan naszej skóry, włosów oraz paznokci, ale to nie wszystko! Nasze... - [Codzienna pielęgnacja- co powinnaś mieć w kosmetyczce?](https://merzspezial.pl/codzienna-pielegnacja-co-powinnas-wiedziec/): Codzienna pielęgnacja jest bardzo ważna dla kondycji naszej skóry. Dowiedz się co powinno znajdować się w Twojej kosmetyczce! - [Pielęgnacja zniszczonych, suchych włosów](https://merzspezial.pl/pielegnacja-zniszczonych-suchych-wlosow/): Skuteczna pielęgnacja suchych i zniszczonych włosów - Odkryj jej Sekrety. Zdrowa i Promienna Skóra na wyciągnięcie ręki. ZOBACZ! - [Recepta na zdrowy wygląd skóry](https://merzspezial.pl/recepta-na-zdrowy-wyglad-skory/): Zdobądź Zdrowy Wygląd Skóry! Sekrety Promiennej i Witalnej Cery. Dowiedz się już dziś i zadbaj o kondycję Twojej skóry! - [Pielęgnacja jest trendy! Jak zadbać o skórę jesienią?](https://merzspezial.pl/jak-zadbac-o-skore-jesienia/): Jak Zadbać o Skórę? Odkryj Tajemnice Zdrowego Wyglądu! Dowiedz się wszystkiego co trzeba wiedzieć o pielęgnacji! - [Wypadanie włosów po ciąży, jak temu zaradzić?](https://merzspezial.pl/wypadanie-wlosow-po-ciazy/): Zatrzymaj wypadanie włosów po ciąży! Skuteczne Sposoby na Gęste i Zdrowe Fryzury. Dowiedz się więcej! ZOBACZ! - [Cienkie włosy - codzienna pielęgnacja](https://merzspezial.pl/cienkie-wlosy-codzienna-pielegnacja/): Cienkie włosy to zmora wielu kobiet. Są pozbawione objętości, szybko się przetłuszczają, często łamią i wypadają. Przyjmuje się, że włosy... - [Manicure - hybryda, co warto wiedzieć?](https://merzspezial.pl/manicure-hybryda-co-wato-wiedziec/): Manicure hybrydowy cieszy się nieustającą popularnością. Zadbane paznokcie, ładnie prezentują się na naszych dłoniach. Wybieramy go chętnie ze względu na... --- # # Detailed Content ## Strony Postanowienia ogólne 1. Niniejszy regulamin Akcji (zwany dalej „Regulaminem") jest wiążący dla Organizatora i niżej zdefiniowanych Uczestników Akcji, reguluje zasady i warunki uczestnictwa w Akcji, prawa i obowiązki Organizatora oraz Uczestników Akcji. 2. Organizatorem Akcji „Wakacje z Merz Spezial”, zwanego dalej „Akcji”, jest Egora sp. z o. o. , ul. Kręta, nr 3 lok. 16, 00-759 Warszawa, numer NIP 5240202935, zwany dalej „Organizatorem”. 3. Fundatorem nagród w Akcji jest Organizator. 4. Akcja trwa od dnia 25. 07. 2023 do dnia 30. 07. 2023 do godz. 23:59, kiedy zakończy się zbieranie zgłoszeń w komentarzu pod postem na Instagramie. Wyniki zostaną ogłoszone na Instagramie na fanpage’ u Merz Spezial Polska w dniu 31. 07. 2023 r. 5. Akcja jest organizowana za pośrednictwem Internetu, na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, wyłącznie w ramach serwisu Instagram. 6. Organizator zastrzega sobie prawo do nieprzyznania nagród Uczestnikom działającym niezgodnie z Regulaminem lub niespełniającym wymogów w nim określonych. 7. Organizator zastrzega sobie możliwość, na każdym etapie trwania Akcji, wykluczenia Uczestnika, który działa w sposób sprzeczny z zasadami Akcji opisanymi w Regulaminie lub w sposób naruszający powszechnie obowiązujące przepisy prawa. 8. Organizatorowi przysługuje prawo wykluczenia ze skutkiem natychmiastowym z udziału w Akcji Uczestnika oraz odmowy przyznania nagrody w przypadku, gdy Uczestnik podał nieprawdziwe lub niekompletne dane wymagane i niezbędne do jej przyznania. Powyższe prawo przysługuje Organizatorowi również w odniesieniu do osoby, która nie jest Uczestnikiem Akcji a której wizerunek został umieszczony na zdjęciu (zgłoszeniu) oraz w przypadku gdy Uczestnik, celem uzyskania korzystnego rezultatu, korzysta z urządzeń lub programów umożliwiających ominięcie... --- --- ## Wpisy - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: skóra Twojej cerze brakuje blasku? A może zauważyłaś u siebie pierwsze oznaki starzenia? Wprowadź zmiany do swojej rutyny pielęgnacyjnej! Jednym z sekretów młodego wyglądu skóry są antyoksydanty, zwłaszcza witamina C. Jej właściwości od lat są wykorzystywane w kosmetologii - znajdziesz ją w kremach, serach, maseczkach, ale i w protokołach zabiegów medycyny estetycznej. Podpowiadamy, dlaczego i jak powinnaś stosować kosmetyki z witaminą C, aby Twoja skóra była pełna zdrowego blasku. Witamina C - właściwości Witamina C, a właściwie kwas L-askorbinowy, to cenny antyoksydant. Co to oznacza? Skutecznie usuwa z organizmu wolne rodniki, które są odpowiedzialne za stres oksydacyjny. Ten z kolei przyczynia się do rozwoju wielu chorób oraz przyspiesza proces starzenia. Gdy wolnych rodników jest za dużo, Twoja skóra traci jędrność i elastyczność, zmarszczki się pogłębiają, a zdrowy blask ustępuje miejsca poszarzałej cerze. Działanie antyoksydacyjne to niejedyne zalety witaminy C. Bierze ona udział w produkcji kolagenu, który dba o jędrność skóry. Wykazuje również silne właściwości rozjaśniające - jest pomocna w usuwaniu przebarwień, zaczerwienienia skóry. Od razu warto wspomnieć o jej wpływie na naczynia krwionośne. Wzmacnia je i niweluje ewentualne pęknięcia, dlatego jest jednym z obowiązkowych składników pielęgnacji osób zmagających się z cerą nadreaktywną, z trądzikiem różowatym, teleangiektazjami. Witamina C łagodzi stany zapalne, przyspiesza gojenie się ran. Badania potwierdzają jej wpływ na regenerację skóry po nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV oraz wspomaganie ochrony przeciwsłonecznej skóry. Witamina C a zabiegi medycyny estetycznej Planujesz serię zabiegów złuszczających? Jednym z ich zadań jest stymulacja skóry do produkcji kolagenu, jednak bardzo często pierwszy etap terapii wiąże się... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Jak można przyśpieszyć wzrost włosów? Przyspieszenie wzrostu włosów to coś, co wiele z nas chce osiągnąć, albo czeka z utęsknieniem, aby mieć upragnione długie włosy. Odpowiednia pielęgnacja jest podstawą jeżeli zależy nam, aby mieć zdrowe i długie włosy. Zadbanie o skórę głowy Skóra głowy, podobnie jak skóra twarzy, wymaga regularnego złuszczania. Peeling skóry głowy jest kluczowy, ponieważ usuwa nadmiar sebum, martwy naskórek i resztki produktów do stylizacji, które mogą zatykać mieszki włosowe. Zatkane mieszki mogą prowadzić do spowolnienia wzrostu włosów, a w skrajnych przypadkach – do ich wypadania. Dlaczego peeling jest niezbędny? Peelingi stymulują mikrokrążenie, co z kolei dostarcza więcej składników odżywczych do cebulek włosowych, wspierając tym samym ich wzrost. Regularne oczyszczanie skóry głowy sprawia, że mieszki włosowe są w lepszym stanie, co przekłada się na szybszy wzrost i lepszą kondycję włosów. Peelingi można wykonywać za pomocą specjalnych produktów dostępnych na rynku lub domowych mikstur, na przykład z cukru, oleju kokosowego i olejków eterycznych. Wybór odpowiednich szamponów i odżywek może wpłynąć na poprawę wzrostu włosów Szampony pełnią rolę oczyszczającą, ale powinny być dostosowane do rodzaju skóry głowy. Szampony oczyszczające, nawilżające, przeciwłupieżowe – wszystkie mają swoje specyficzne zastosowania. Ważne jest, aby nie myć włosów zbyt agresywnie, co może prowadzić do uszkodzenia skóry głowy i osłabienia cebulek. Czego potrzebuje skóra głowy? W zależności od problemów ze skórą głowy, można wybierać szampony z różnymi składnikami aktywnymi. Na przykład: Sucha skóra głowy: szampony nawilżające z olejkami (arganowym, jojoba) lub pantenolem. Przetłuszczająca się skóra głowy: szampony oczyszczające z węglem aktywnym lub glinką. Skóra skłonna do... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra Twoje paznokcie są słabe, łamliwe lub pokrywają je białe plamki? Nie zakrywaj ich kolorowym lakierem. Postaw na kompleksową kurację wzmacniającą. Na jej efekty nie będziesz musiała długo czekać. Sprawdź, jak niewiele trzeba, aby mieć zdrowe i mocne paznokcie. Co najbardziej szkodzi paznokciom? Zwróć uwagę na swoje codzienne nawyki. Obgryzanie paznokci, zapominanie o rękawiczkach ochronnych w trakcie prac domowych. To tylko kilka grzeszków, z których rozliczą Cię Twoje paznokcie. Co jeszcze wpływa na wygląd Twoich dłoni? Łamliwe paznokcie mogą być efektem błędów pielęgnacyjnych. Jeśli stosujesz produkty z acetonem, pilniki metalowe lub samodzielne ściągasz hybrydę, trudno się dziwić, że płytka paznokciowa jest słaba i rozdwojona. Skoro już mowa o hybrydzie - sprawdź, czy manicure hybrydowy szkodzi paznokciom. Słabe paznokcie po zimie Powodem gorszej kondycji paznokci może być też... zima. Dieta uboższa w warzywa i owoce wpływa na stan paznokci, podobnie jak mniejsza ilość słońca i związana z tym niska produkcja witaminy D. Jest ona niezbędna do wchłaniania wapnia, jednego z budulców paznokci. Paznokcie a brak ruchu Jasne, aktywność fizyczna może być przyczyną złamania czy uszkodzenia paznokcia. Ale czy wiesz, że także brak ruchu ma wpływ na wygląd Twoich paznokci? Zasada jest prosta - brak ruchu oznacza gorsze krążenie krwi. To z kolei wpływa na gorszy transport substancji odżywczych w organizmie. Ucisk buta na paznokcie, czyli zwróć uwagę na obuwie Sporo mówi się o wyglądzie paznokci u dłoni, jednak nie zapominaj również o paznokciach u stóp. Oprócz odpowiedniej pielęgnacji potrzebują one wygodnego obuwia. Problemy z paznokciami u stóp (w tym np. rozwój grzybicy... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: skóra, włosy Metoda OMO jest szczególnie korzystna latem, gdy włosy są narażone na działanie słońca, wysokich temperatur, słonej wody morskiej i chlorowanej wody basenowej. Wszystkie te czynniki mogą wysuszać i uszkadzać włosy, dlatego odpowiednia pielęgnacja jest kluczowa. Oto, jak stosować metodę OMO latem, aby utrzymać włosy w pięknym stanie. Summer OMO Odżywka (pierwsza O): Nałóż odżywkę na wilgotne włosy przed myciem. Wybierz lekką, nawilżającą odżywkę, która będzie chronić włosy przed wysuszającym działaniem szamponu i czynnikami zewnętrznymi. Możesz wybrać odżywkę zawierającą humektanty, takie jak aloes czy miód, aby zwiększyć nawilżenie. Mycie (M): Użyj delikatnego szamponu bez siarczanów, aby umyć skórę głowy. Latem skóra głowy może się bardziej pocić i produkować więcej sebum, więc delikatne oczyszczanie jest ważne. Skoncentruj się na myciu skóry głowy, a pianę pozwól spływać po długościach włosów podczas spłukiwania, co będzie wystarczające do ich oczyszczenia bez nadmiernego wysuszania. Odżywka (druga O): Spłukaniu szamponu, nałóż na włosy drugą warstwę odżywki. Wybierz odżywkę, która ma w swoim składzie zarówno humektanty, jak i emolienty (oleje, masła), aby nawilżyć i zabezpieczyć włosy. Latem warto także używać odżywek z filtrami UV, które będą chronić włosy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Dodatkowe wskazówki na lato: Ochrona przed słońcem: Używaj produktów do włosów z filtrami UV lub noś kapelusz, aby chronić włosy przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Unikaj nadmiernego ciepła: Ogranicz używanie prostownic, lokówek i suszarek do włosów. Jeśli musisz używać suszarki, wybierz chłodny nawiew. Nawilżanie: Regularnie nawilżaj włosy, używając masek i odżywek głęboko nawilżających. Możesz także stosować domowe maski na bazie jogurtu, miodu, aloesu czy olejów.... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: skóra Marzy Ci się zdrowo wyglądająca skóra z naturalnym glow? Wypróbuj skin cycling. Opracowany przez doktor Whitney Bowe trend pielęgnacyjny zyskał fanki (i fanów! ) na całym świecie. W czym tkwi jego sekret? Skin cycling - co to za trend? Pod hasłem „skin cycling” kryje się 4-dniowy schemat wieczornej rutyny pielęgnacyjnej dla praktycznie każdego rodzaju cery. Opracowany przez amerykańską dermatolożkę trend bazuje na kwasach, retinoidach oraz produktach o działaniu regenerującym. Dzięki takiemu dobraniu składników w skin cycling, efekty ich działania pojawiają się szybko, a całość świetnie wpisuje się w minimalizm pielęgnacyjny. Warto podkreślić, że skin cycling można zmodyfikować według własnych potrzeb. Wersja doktor Bowe prezentuje się następująco: dzień pierwszy - złuszczanie, dzień drugi - kuracja retinoidami, dzień trzeci i czwarty - regeneracja skóry. Dopasowanie cyklu pielęgnacji może obejmować m. in. wydłużenie czasu na regenerację skóry. Jest to idealne rozwiązanie dla osób z cerą wrażliwą, skłonną do podrażnień, jak i dla osób rozpoczynających przygodę z kwasami lub retinoidami. Masz zbudowaną tolerancję na retinol lub retinal? Możesz wydłużyć kurację nimi z jednego do dwóch dni, a regenerację skóry wprowadzić w czwartym dniu cyklu. Dlaczego wieczorna rutyna pielęgnacyjna jest tak ważna? Sprawdź, co robi Twoja skóra, gdy śpisz. Jak wprowadzić skin cycling? Jeśli Twoja skóra ma zbudowaną tolerancję na kwasy i retinoidy, wystarczy, że wybierzesz ulubione produkty w odpowiednich dla siebie stężeniach. Osoby początkujące powinny zacząć rutynę od wprowadzenia jednego ze składników aktywnych w niskim stężeniu. Dobrym wyborem będą tutaj kwasy, a następnie (po 3-4 tygodniach) dodanie do rutyny pielęgnacyjnej retinoidów, również w najniższym... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: skóra Pielęgnacja cery 25+ i 40+ Chcesz wiedzieć, jak dbać o cerę? Idealna rutyna pielęgnacyjna to nie ta oparta na poleceniach przyjaciółek, tylko ta, która odpowiada aktualnym potrzebom Twojej skóry. A te zmieniają się wraz z wiekiem. Co więcej, dobierając schemat pielęgnacji, weź pod uwagę zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne czynniki starzenia skóry. Czy wiesz, że... ? Skóra to największy organ ludzki. Ma warstwową budowę - składa się z tkanki podskórnej, skóry właściwej i naskórka. Proces starzenia skóry jest zupełnie naturalny, choć u każdego przebiega w inny sposób. To, co przyspiesza starzenie skóry, to z pewnością czynniki zewnętrzne. Smog, promieniowanie UV, urazy. Na kondycję cery wpływa też m. in. palenie papierosów czy niewłaściwa pielęgnacja. Wewnętrzne czynniki przyspieszające starzenie to głównie wolne rodniki. Gdy jest ich za dużo, na skórze szybciej pojawiają się zmarszczki, plamy starcze. Oczywiście wpływ na stan cery mają także choroby czy stres. Skóra ma również zdolności do regeneracji. Naturalna odnowa komórek to cykl przebiegający w naskórku. Podziały komórkowe prowadzą do powstania nowych komórek i powodują zepchnięcie tych starszych bliżej wierzchniej warstwy naskórka - ulegają one rogowaceniu i złuszczaniu. Taki cykl przebudowy skóry trwa ok. 28 dni. Niestety, z czasem proces ten zwalnia. Możesz go jednak stymulować. Z pomocą przychodzą Ci zabiegi (np. peeling) i odpowiednia pielęgnacja. Podstawy pielęgnacji skóry - o tym nie możesz zapomnieć! Niezależnie od tego, ile masz lat, pewne nawyki pielęgnacyjne pozostają bez zmian. Mowa oczywiście o codziennym oczyszczaniu skóry i stosowaniu ochrony przeciwsłonecznej. Zwróć uwagę na swój styl życia. Nawet najdroższe zabiegi nie przyniosą... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety. Niestety, wciąż dla wielu osób jest to temat wstydliwy. O menopauzie warto (i trzeba! ) rozmawiać. Pozwoli Ci to dobrze przygotować się do jej przejścia i zadbać o swoje samopoczucie oraz wygląd. Objawy menopauzy To, w jakim wieku kobieta wchodzi w menopauzę, jest kwestią indywidualną, zależną m. in. od genów i stanu zdrowia. Można jednak przyjąć, że menopauza przypada zazwyczaj na okres między 45. a 55. rokiem życia. Już na kilka miesięcy przed, a czasem nawet i lat, pojawiają się charakterystyczne dla menopauzy objawy, w tym m. in. : napady gorąca, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, spadek energii, zmęczenie, pogorszenie koncentracji i pamięci, kołatania serca, wahania nastroju, kłopoty ze snem. Zarówno przed, w trakcie, jak i po menopauzie w Twoim organizmie zachodzą przemiany, które nie tylko wpływają na Twoje zdrowie i samopoczucie, ale i wygląd. Wszystkiemu winne są hormony, zwłaszcza spadek poziomu estrogenu i progesteronu. Jak wpływa to na Twoją skórę i czy po menopauzie skóra starzeje się szybciej? Jakie są zmiany skórne przy menopauzie? Nie jest tajemnicą, że wygląd Twojej skóry w dużej mierze zależy od hormonów. Na pierwszy plan wysuwa się wspomniany już estrogen. Jest to hormon produkowany w komórkach ziarnistych pęcherzyków jajnikowych. Odpowiada za jędrność i elastyczność skóry, warto także dodać, że jego duże ilości występują właśnie w skórze twarzy. Gdy poziom estrogenu spada, następuje spadek jędrności i elastyczności skóry. Staje się ona sucha, matowa, traci swój naturalny blask. Zmarszczki się pogłębiają, owal twarzy opada. Wypryski na twarzy w okresie menopauzy?... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, włosy Gęste i mocne włosy to marzenie każdego z nas. Niestety, każdego dnia Twoje pasma są narażone na działanie czynników zewnętrznych. Na ich gorszą kondycję wpływa m. in. promieniowanie UV czy uszkodzenia mechaniczne. Do tego stres, choroby, nieodpowiednia dieta. I to właśnie na tej ostatniej skupimy się tym razem. Jakich witamin brakuje, gdy wypadają włosy? I czy suplementy na włosy pomagają? Jak rozpoznać niedobór składników odżywczych? „Jesteś tym, co jesz”. To sformułowanie doskonale pokazuje, jaki wpływ na Twoje zdrowie ma to, co jesz. Odpowiednio zbilansowana dieta pozwala dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Mają one wpływ na pracę narządów, Twoje samopoczucie, wygląd skóry czy właśnie kondycję włosów. Starasz się jeść zdrowo, a mimo to odczuwasz spadek energii, a Twoje włosy wypadają? Niedobór składników odżywczych może być spowodowany zarówno zbyt restrykcyjną, jak i monotonną dietą. Warto wziąć pod lupę także zaburzenia wchłaniania składników odżywczych. Objawy niedoboru składników odżywczych to m. in. : niedobór masy ciała, problemy z pamięcią i koncentracją spadek energii i gorsze samopoczucie, spadek odporności, częstsze infekcje, problemy z gojeniem się ran, pogorszenie kondycji włosów, skóry i paznokci. Jak sprawdzić, czy masz niedobór witamin i minerałów? Wykonaj badanie krwi. Brak witamin a wypadanie włosów Odpowiednia dieta na włosy to jeden ze sposobów na ich piękny wygląd! Zawarte w pokarmie składniki odżywcze odżywiają cebulki włosów, stymulują wzrost włosów i zapobiegają ich wypadaniu. Jak niedobór witamin wpływa na włosy? Z czasem stają się one słabsze i zaczynają się przerzedzać. Pasma są matowe, suche, łamliwe. Proces siwienia przyspiesza. Jakich witamin i minerałów brakuje, gdy... --- - Kategorie: Bez kategorii Aminokwasy w jedzeniu to temat, który łączy naukę o białkach, metabolizmie i zdrowym odżywianiu. Te małe cząsteczki są fundamentem życia — z nich powstają białka, enzymy i neuroprzekaźniki. Organizm człowieka potrzebuje ich do prawidłowego działania każdego dnia. Choć często kojarzy się je z suplementami dla sportowców, aminokwasy w jedzeniu mają równie duże znaczenie dla regeneracji tkanek, odporności i pracy układu nerwowego. Ich obecność w diecie decyduje o tym, jak skutecznie zachodzą procesy syntezy białek i hormonów. Aby zrozumieć ich wartość, trzeba wiedzieć, czym są, jak się dzielą i jak wpływają na zdrowie. Czym są aminokwasy i jak działają w organizmie Aminokwasy to organiczne związki chemiczne budujące wszystkie białka w organizmach żywych. Każdy zawiera grupę aminową i karboksylową, dzięki czemu mogą łączyć się w długie łańcuchy białkowe. W organizmie uczestniczą w procesach metabolicznych, transporcie substancji i syntezie neuroprzekaźników. Niektóre, jak tryptofan czy fenyloalanina, wpływają na nastrój i koncentrację. Inne — np. lizyna i metionina — wspomagają regenerację tkanek i wzrost mięśni. Poszczególne aminokwasy współdziałają ze sobą, tworząc sieć procesów, od których zależy równowaga biologiczna. Właśnie dlatego odpowiednia ilość aminokwasów w jedzeniu stanowi podstawę zdrowego odżywiania. KUP TERAZ Podział aminokwasów – egzogenne i endogenne Wyróżniamy dwa rodzaje aminokwasów: egzogenne i endogenne. Egzogenne to te, których organizm nie potrafi sam wytwarzać — trzeba je dostarczać z pożywieniem. Należą do nich m. in. leucyna, lizyna, metionina, tryptofan, walina, izoleucyna i treonina. Ich brak może prowadzić do osłabienia odporności lub spowolnienia regeneracji mięśni. Z kolei aminokwasy endogenne, jak alanina, glicyna, seryna czy asparagina, powstają wewnątrz... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy Każda z nas nie raz w swoim życiu zastanawiała się co robić, aby włosy nie wypadały garściami, a paznokcie były mocne i zdrowe. U jednych trudności z włosami i paznokciami były jedynie chwilowe, związane z ciążą, czy problemami hormonalnymi. Jednak niektóre z nas, pomimo dobrych wyników badań i niemałej fortuny wydanej na pielęgnacje, co roku, okresowo borykają się z osłabionymi włosami oraz paznokciami, a niekiedy również szarą, pozbawioną blasku cerą. Dodatkowo, w ostatnim czasie, wirus na C. . dał się nam we znaki. Część z nas, po przechorowaniu skarży się na osłabione włosy, które „lecą garściami”. Niestety, często zapominamy, że oprócz pielęgnacji od zewnątrz nasz organizm potrzebuje również tej od wewnątrz. Podpowiadamy, jakie witaminy na włosy i paznokcie powinna wprowadzić do swojej diety każda urodomaniaczka. KUP TERAZ Te czynności negatywnie wpływają na stan waszych włosów i paznokci. Holistyczna pielęgnacja, a witaminy na włosy i paznokcie. Codziennie suszenie lub prostowanie włosów, nieprawidłowo nałożony lub zdjęty lakier hybrydowy, czy sprzątanie mieszkania przy użyciu detergentów, ale bez nałożonych rękawiczek ochronnych. Jedzenie wysoko przetworzonej żywności oraz małej ilości owoców i warzyw. Czy, któraś z wymienionych czynności jest wam dobrze znana? Czy wiecie, czy i jakie witaminy na włosy i paznokcie dostarczacie w codziennych posiłkach waszemu organizmowi? To tylko niektóre „codzienne grzeszki” wpływające na stan włosów i paznokci. Niestety, często nie zdajemy sobie sprawy, że to właśnie te drobne, mogłoby się wydawać niewinne czynności dnia codziennego negatywnie „odbijają się” na urodzie. Przyjrzyjmy się im nieco bliżej. Sprawdźmy, jak witaminy na włosy i paznokcie, a właściwie... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy Włosy są jednym z głównych wskaźników zdrowia organizmu. Ich wygląd odzwierciedla nie tylko codzienną pielęgnację, ale również sposób odżywiania i poziom dostarczanych składników odżywczych. Dlatego coraz więcej osób sięga po tabletki na włosy, które wspierają kondycję pasm od wewnątrz. Suplementy diety zawierające witaminy, minerały i aminokwasy mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego wzrostu włosów, zmniejszeniu ich łamliwości i ograniczeniu wypadania. KUP TERAZ Jak działają tabletki na włosy? Wypadanie włosów to naturalny proces, który może przybrać na sile w wyniku stresu, niedoborów żywieniowych lub zmian hormonalnych. Tabletki na włosy mają za zadanie uzupełnić niedobory składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mieszków włosowych. Biotyna, cynk i selen wspierają keratynizację, czyli proces budowania struktury włosa. Kolagen i aminokwasy, takie jak cysteina, dostarczają materiału budulcowego, dzięki któremu włosy stają się mocniejsze i bardziej odporne. Regularna suplementacja może poprawić kondycję skóry głowy, co z kolei wpływa na ograniczenie nadmiernego wypadania włosów. Suplement diety na włosy powinien zawierać również witaminy z grupy B, które wspierają metabolizm komórkowy i wzrost włosów. Najczęstsze przyczyny wypadania włosów Włosy mogą wypadać z wielu powodów – od niedoboru żelaza i cynku po przewlekły stres. Również nieprawidłowa pielęgnacja lub częste stosowanie wysokiej temperatury może prowadzić do osłabienia struktury włosa. Wśród częstych przyczyn znajduje się także niedobór białka, które stanowi podstawowy składnik budulcowy włosów. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem suplementacji określić przyczynę problemu. W wielu przypadkach wystarczy poprawa diety i odpowiednie nawodnienie organizmu. Dobrze dobrany suplement na włosy może jednak stanowić skuteczne wsparcie w procesie regeneracji. Witaminy i minerały wspierające zdrowie włosów... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: skóra, włosy Krem nawilżający to nieodzowny element kosmetyczki każdej kobiety. Zazwyczaj stosujemy go do twarzy, ale warto pamiętać, że skóra szyi i dekoltu również wymaga nawilżenia. Dobry krem nawilżający sprawdzi się jako produkt regenerujący skórę, zadba o jej odpowiednie natłuszczenie i ochronę przed czynnikami atmosferycznymi, a także pomoże utrzymać makijaż. Jak wybrać najlepszy krem nawilżający do twarzy? Co powinno znajdować się w jego składzie? Krem nawilżający ma każdy z nas. Pytanie tylko, czy wiemy kiedy go stosować, w jaki sposób i, co najważniejsze, jaki krem wybrać, aby zmaksymalizować jego dobroczynne działanie na skórę? KUP TERAZ   Kiedy stosować krem nawilżający? Bez względu na rodzaj skóry każdego dnia potrzebuje ona odpowiedniej dawki nawilżenia do prawidłowego funkcjonowania. Codzienne stosowanie kremu nawilżającego jest szczególnie ważne w przypadku skóry problematycznej, przesuszonej i skłonnej do podrażnień. Nawilżona skóra jest mniej podatna na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych – zarówno promieni słońca, jak i bardzo niskich temperatur. Ważne jest także to, że odpowiednio nawilżona skóra starzeje się dużo wolniej, jest bowiem chroniona z zewnątrz (i od wewnątrz). Jednak krem nawilżający to jedno – poza stosowaniem odpowiedniego kosmetyku należy zadbać o nawilżenie od wewnątrz! Przypominamy, że dietetycy zalecają picie 2 litrów wody niegazowanej każdego dnia. W upały nawet więcej... Wróćmy jednak do kremów nawilżających. Typ skóry a krem nawilżający Zastanawiasz się, jaki masz typ skóry? To stosunkowo łatwo sprawdzić – umyj dokładnie twarz tonikiem, a następnie bez nakładania żadnych kosmetyków odczekaj godzinę. Po tym czasie przyłóż do twarzy suchą chusteczkę. W zależności od tego, jaki ślad pozostał możesz określić rodzaj... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy Obecna sytuacja, związana z pandemią Covid-19 jest stresującą nie tylko dla nas, ale także nasz organizm może nam sygnalizować, że zachodzą w nim pewne niekorzystne zmiany. Jak się to objawia? Możemy zauważyć, że włosy i paznokcie mają skłonność do łamania się. Dlatego warto je wzmacniać odpowiednią dietą, suplementacją czyli sięgnąć po tabletki na włosy oraz raz w tygodniu zrobić domowe spa dla włosów. Co jeść, by wzmocnić włosy i paznokcie? Wypadające włosy mogą sygnalizować niedobory witamin i minerałów w naszym organizmie. Przyczyny mogą być związane z codziennym stresem, jednostkami chorobowymi czy dietami odchudzającym, co może wpływać na kondycję i stan naszych włosów. Niekorzystne procesy, zachodzące w organizmie mogą sprawić, że otoczka kolagenowa wokół korzenia włosa ulega zwłóknieniu. Wytwarzany przez niego włos staje się coraz bardziej cienki, wypada, a po pewnym czasie przestaje odrastać. Aby temu zapobiegać, należy działać podwójnie, oddziałując na korzeń włosa w skórze głowy oraz dostarczając odpowiednie witaminy na wzmocnienie włosów, mogą to być tabletki na włosy z apteki. KUP TERAZ   Minerały i witaminy niezbędne dla zdrowych włosów i paznokci Dla włosów i paznokci ważne są składniki mineralne takie jak cyk, miedź i krzem. Warto codziennie zjeść kilka orzechów i migdałów oraz pestek dyni czy słonecznika. Zawierają cynk (bierze udział w wytwarzaniu białka, zapewniając prawidłowy wzrost paznokci i włosów) oraz miedź (uczestniczy w tworzeniu melaniny, naturalnego barwnika włosów). Często jadaj rzodkiewkę, kalarepkę, rzepę i seler. Mają one sporo krzemu, który zmniejsza łamliwość paznokci i zapobiega wypadaniu włosów. Pokochaj sałatki i surówki z czerwonych, pomarańczowych, żółtych i zielonych... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra Po całym dniu pracy, ciągłej gonitwie z czasem, kłębiących się myślach ,,czego nie udało mi się dzisiaj załatwić”, jedyne o czym marzysz to chwila dla siebie, odrobina relaksu. Kiedy wieczorem my zwalniamy, w naszej skórze najwięcej się dzieje. Przed pójściem spać nigdy nie zapominaj o porządnym demakijażu, niezbędny dla skóry jest również krem nawilżający do twarzy, który ukoi cerę po całym dniu i wpłynie na procesy regeneracyjne. KUP TERAZ   Jak nieprzespane noce wpływają na skórę? Zanim przyjrzymy się bliżej temu, co robi skóra nocą, kiedy Ty śpisz, warto jest dowiedzieć się jakie konsekwencje na skórę mają nieprzespane noce. Sen jest pewnego rodzaju pożywieniem nie tylko dla mózgu, ale również dla ciała w tym skóry. W trakcie snu Twój organizm regeneruje się, dzięki czemu kolejnego dnia czujesz się świeża, wypoczęta, a skóra jest promienna i odżywiona. Nieprzespane noce wpływają na niski poziom melatoniny, hormonu snu uważanego za antyoksydant, który działa jak przeciwutleniacz- chroni skórę przed negatywnym działaniem wolnych rodników. Brak odpowiedniej ilości snu przyczynia się do spodku odporności. Skutkiem tego mogą być pojawiające się krosty, stany zapalne skóry czy nasilenie trądziku. Co więcej, gdy nie wysypiamy się poziom przepływu krwi jest obniżony. W efekcie komórki skóry są niewystarczająco dotlenione, a sama skóra wygląda na zmęczoną i poszarzałą. Dodatkowo, spada cyrkulacja płynów powodując tworzenie się cieni i obrzęków. Czy czas działa na naszą korzyść? To, jak wygląda skóra w dużej mierze jest odzwierciedleniem tego, jak ją pielęgnujesz. Nie tylko rano, ale również podczas wieczornej pielęgnacji warto dostarczyć skórze odżywczych składników, które... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra Pielęgnacja twarzy po 40 to coś więcej niż codzienny rytuał. To świadomy sposób na spowolnienie procesów starzenia się skóry i przywrócenie jej naturalnej energii. Skóra po 40 zaczyna tracić elastyczność, a produkcja kolagenu i elastyny wyraźnie spada. Dobrze dobrana pielęgnacja, oparta na aktywnych składnikach i regularnych zabiegach, pomaga odzyskać świeżość, gęstość i promienny wygląd cery dojrzałej. KUP TERAZ   Skóra po 40 roku życia i proces starzenia się s2kóry Po 40 roku życia skóra twarzy stopniowo traci jędrność i naturalne napięcie. W tym okresie spada poziom kwasu hialuronowego, co skutkuje suchością, utratą blasku i pojawianiem się zmarszczek. Proces starzenia się skóry nie dzieje się z dnia na dzień — to wynik wielu zmian biologicznych, hormonalnych i środowiskowych. Z upływem lat skóra potrzebuje więcej składników odbudowujących, które wspierają kolagen i elastynę. Warto więc włączyć kosmetyki bogate w peptydy, witaminę C oraz kwas hialuronowy. Te substancje wzmacniają barierę ochronną skóry, przywracając jej sprężystość i jędrność. Cera dojrzała, odpowiednio pielęgnowana, zachowuje zdrowy wygląd i staje się odporniejsza na utratę gęstości.   Codzienna pielęgnacja skóry twarzy po 40 Codzienna pielęgnacja cery po 40 powinna być prosta, ale systematyczna. Poranny rytuał zaczyna się od oczyszczenia i tonizacji skóry, które przygotowują ją na kolejne etapy. Lekki krem do twarzy z filtrem SPF chroni przed promieniowaniem UV, a serum do twarzy zapewnia skórze niezbędne nawilżenie i energię. Wieczorem pielęgnacja nabiera innego charakteru. Po demakijażu warto sięgnąć po serum z antyoksydantami lub retinolem, które wspierają regenerację skóry i pomagają wyrównać koloryt. Codzienna pielęgnacja skóry twarzy po 40 nie... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy W okresie menopauzy ciało kobiety przechodzi wiele zmian, które widać nie tylko w samopoczuciu, ale także na skórze i włosach. Zmienia się poziom hormonów, spada ilość estrogenów, a to wpływa na wygląd, kondycję i tempo regeneracji komórek. Skóra staje się cieńsza i bardziej sucha, a włosy tracą gęstość i połysk. Menopauza nie musi jednak oznaczać utraty piękna. Dzięki świadomej pielęgnacji, odpowiedniej diecie i nowoczesnym metodom wspierającym równowagę hormonalną można skutecznie zadbać o zdrowy wygląd i dobre samopoczucie. W tym artykule dowiesz się, jak reaguje Twoja skóra w okresie menopauzy, dlaczego włosy stają się słabsze oraz jak krok po kroku wspierać ich odbudowę. KUP TERAZ   Menopauza a zmiany hormonalne Menopauza to moment głębokiej zmiany w życiu kobiety. W tym czasie gospodarka hormonalna spowalnia, a poziom estrogenów i progesteronu gwałtownie spada. To wpływa nie tylko na cykl miesiączkowy, ale też na kondycję skóry i włosów. Ciało reaguje wolniejszą regeneracją, a skóra traci elastyczność. Hormony płciowe pełnią rolę strażników młodości. Gdy ich ilość maleje, organizm produkuje mniej kolagenu i elastyny. Włosy stają się cieńsze, a skóra mniej napięta. Zmienia się też metabolizm komórek – to dlatego cera wygląda na bardziej zmęczoną. Utrzymanie równowagi hormonalnej to podstawa dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Skóra w okresie menopauzy Suchość i utrata jędrności Skóra w okresie menopauzy traci naturalne nawilżenie. Gruczoły łojowe działają słabiej, więc bariera ochronna skóry ulega osłabieniu. Pojawia się uczucie ściągnięcia, a naskórek staje się cieńszy i bardziej wrażliwy. Dodatkowo spada poziom kolagenu – to dlatego skóra szybciej się starzeje. Kwas hialuronowy i... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: skóra   Zapewne większość z nas już nie raz czytała w czasopismach kobiecych, na forach internetowych czy artykułach o zdrowiu same ochy i achy o nawilżaniu skóry, jako podstawie codziennej pielęgnacji. Dermatolodzy, lekarze wielu specjalizacji w swoich wypowiedziach zwracają uwagę aby regularnie czyli codzienne pić wodę. Pomimo, że wydaje się to proste i łatwe do zastosowania, wciąż mamy z tym problem. Zapominalstwo, zmęczenie oraz mnóstwo innych wymówek wygrywa. Może ten artykuł przekona Cię dlaczego nawilżanie, to podstawa pielęgnacji skóry. Może uda Ci się przekonać siebie. Czy warto? Na to pytanie, niech każda z nas sama sobie odpowie. KUP TERAZ   Nawilżanie skóry, dlaczego mam o tym pamiętać! O tym jak nawilżone jest nasze ciało w dużej mierze decyduje tłuszcz. Powierzchnię naskórka pokrywa ochronny płaszcz lipidowy, składający się z wody, mieszaniny różnych tłuszczów w tym łoju z gruczołów łojowych oraz lipidów. Tworzy on powłokę, która jest odpowiedzialna za nawilżenie naskórka oraz za prawidłowe funkcjonowanie skóry. Płaszcz hydrolipidowy stanowi tarczę ochronną przed działaniem czynników zewnętrznych wpływając na wygląd i kondycję naszej skóry. Przed czym nas chroni? Głównie przed działaniem czynników zewnętrznych takich jak zanieczyszczenia, zmiany temperatury, bakterie czy mroźne powietrze. Zapobiega on nadmiernemu odparowywaniu wody, dzięki czemu skóra zachowuje prawidłowe nawilżenie. Wpływa również na zachowanie elastyczności skóry, co pozwala na zachowanie młodego wyglądu. Ma także swój udział w działaniu składników aktywnych zastosowanych w kosmetykach aplikowanych na skórę.   Do zastanowienia: szukasz nowości kosmetycznych na półkach w aptece i drogerii, dopytujesz koleżanki, co zrobić bo twoja skóra jest sucha, wygląda na zmęczoną, nie jest... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy Jak zapuścić długie włosy? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet, marzących o sięgającej co najmniej do ramion fryzurze, która jakoś nigdy nie chciała im szybko rosnąć. Na odrośnięcie włosów mają też nadzieję te dziewczyny, które po ich ścięciu nie są zadowolone z krótszego uczesania. Jak więc zapuścić długie włosy? Na szczęście są na to sposoby! KUP TERAZ   Aby pozwolić swoim włosom zdrowo i szybko rosnąć, nie musisz sięgać po trudne czy wymagające wielkich nakładów finansowych sposoby. Wręcz przeciwnie – z pomocą ruszają sprawdzone metody naszych babć i składniki, które znajdziesz w wielu produktach dostępnych w każdym sklepie. Przyda się również wprowadzenie kilku zmian w pielęgnacji włosów oraz wizyta u specjalisty. 1. Jak zapuścić długie włosy? Zacznij od... wizyty u fryzjera Tak! Paradoksalnie to odwiedziny w salonie fryzjerskim i podcięcie końcówek zapewnią najlepszy start osobom biorącym się za zapuszczanie włosów. Co ważne, samo podcięcie nie wpływa na przyspieszenie rośnięcia włosów, jak głosi popularny mit. Dlaczego więc warto to zrobić? Dla zdrowia i ładniejszego wyglądu fryzury. Podcięte końcówki sprawiają, że włosy się nie kruszą i dlatego łatwiej zobaczyć, jak rosną. Wydaje się, że robią to szybciej niż włosy niepodcinane i przez to cały czas się łamiące. Warto, by osoby zapuszczające włosy podcinały końcówki co 3-4 miesiące – nie częściej, by nie straciły one swojej długości drastycznie, a jednocześnie, by dalej zdrowo rosły. Wizyta u sprawdzonego specjalisty pomoże także w dobrze odpowiedniego szamponu, peelingu czy szczotki. Fryzjer doradzi też, jak właściwie dbać o włosy: myć je, oczyszczać i pielęgnować. 2. Jak zapuścić... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra Kruche paznokcie to problem, z którym niemal każda z nas borykała się przynajmniej raz w życiu. Paznokcie są miękkie, często się łamią, na płytce widoczne są białe plamki. Cienkie, łamliwe paznokcie mogą wskazywać na niedobory witamin i minerałów w codziennej diecie. Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Podpowiadamy co jeść i o jakie dobre składniki wzbogacić dietę, aby cieszyć się mocnymi, zdrowymi paznokciami. Warto również wybrać dobre tabletki na rozdwajające się paznokcie oraz preparaty na paznokcie, które będą wspierały nasz organizm od wewnątrz oraz od środka. KUP TERAZ   Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Wygląd i kształt naszych paznokci wynika z uwarunkowań genetycznych. Jedni cieszą się mocnymi, twardymi paznokciami, odpornymi na negatywne działanie czynników zewnętrznych, gdy inni posiadają cienkie i rozdwajające się paznokcie. Przyczyną problemów z paznokciami może być nieprawidłowa dieta, cukrzyca, zaburzenia hormonalne czy toczące się w organizmie infekcje. Na stan naszych paznokci również wpływają czynniki zewnętrzne: temperatura, wilgoć, grzybica paznokci, częste używanie detergentów, środków czystości bez zabezpieczających rękawiczek. Wiele z nas zadaje sobie pytanie: jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Należy zadbać o ich holistyczną pielęgnację. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę wybierając preparaty na paznokcie czy warto stosować tabletki na wzmocnienie paznokci. Jak zbudowane są paznokcie? Paznokcie zbudowane są z kreatyny, która jest również w skórze i we włosach. W skład kreatyny wchodzi siarka i to właśnie ona sprawia, że paznokcie są twarde i wytrzymałe. Dzięki obumarłym komórkom zawartych w paznokciach nie odczuwamy bólu podczas ich obcinania lub piłowania. Składają się z pięciu części: płytka paznokciowa, skórka, półksiężyc, łożysko paznokciowe oraz kość. Na... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie   Co to jest tarczyca? Tarczyca to niewielki gruczoł, położony u podstawy szyi, kształtem przypominający motylka, który produkuje i wydziela do krwi 3 hormony: tyroksynę (symbol T4) trójjodotyroninę (symbol T3) kalcytoninę Odpowiednia podaż jodu, pierwiastka niezbędnego do syntezy hormonów tarczycy, jest kluczowa dla właściwego funkcjonowania tego gruczołu. Tarczyca to niewielki gruczoł w kształcie motyla, który reguluje tempo przemiany materii i wpływa na wygląd skóry. Gdy działa zbyt wolno, organizm spowalnia, a twarz traci dawną świeżość. Opuchlizna, suchość i bladość to częste objawy niedoczynności tarczycy. To efekt niedoboru hormonów odpowiedzialnych za odnowę komórek skóry. Choroba Hashimoto - autoimmunologiczne zapalenie tarczycy - bywa najczęstszą przyczyną tych zmian, szczególnie u kobiet w wieku dojrzałym.   KUP TERAZ   Czym jest tarczyca i jak wpływa na wygląd skóry i paznokci? Tarczyca wydziela hormony T3 i T4, które sterują metabolizmem i kondycją skóry. Od ich poziomu zależy nawilżenie, napięcie i koloryt twarzy. Gdy produkcja hormonów spada, skóra staje się sucha, blada i traci elastyczność. Gruczoł jest wyjątkowo wrażliwy na niedobór jodu i selenu. Oba pierwiastki są niezbędne do prawidłowego wytwarzania hormonów tarczycy. Ich brak prowadzi do spowolnienia regeneracji naskórka i zmniejszonej aktywności gruczołów łojowych. W efekcie cera staje się matowa i szorstka w dotyku. Zaburzenia pracy tarczycy można dostrzec nie tylko na twarzy, ale i na szyi czy dłoniach. Zmienia się temperatura skóry, a jej koloryt staje się chłodniejszy. To widoczny sygnał, że gospodarka hormonalna nie działa prawidłowo. Jak hormony tarczycy wpływają na kondycję skóry, włosów i paznokci? Hormony tarczycy - trójjodotyronina (T3) i tyroksyna... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Wypadające włosy mogą sygnalizować niedobory witamin i minerałów w naszym organizmie. Przyczyny mogą być związane z codziennym stresem, jednostkami chorobowymi czy dietami odchudzającym, a to może wpływać na kondycję i stan naszych włosów. Niekorzystne procesy, zachodzące w organizmie mogą sprawić, że otoczka kolagenowa wokół korzenia włosa ulega zwłóknieniu. Wytwarzany przez niego włos staje się coraz bardziej cienki, wypada, a po pewnym czasie przestaje odrastać. Aby temu zapobiegać, należy działać podwójnie, oddziałując na korzeń włosa w skórze głowy oraz dostarczając odpowiednie witaminy na wzmocnienie włosów. Wypadające włosy, a zaburzenia hormonalne Wiadomo, że jedną z najistotniejszych przyczyn problemów z włosami są hormony odpowiedzialne za ich wzrost, grubość, barwę oraz wypadanie. Hormony wspierają wiele ważnych funkcji, także tych związanych z cyklem wzrostu włosów. Zmiana wyglądu włosów, rozdwajanie, utrata grubości oraz ich wypadanie może być jednym z pierwszych objawów zaburzeń hormonalnych. Kobiety po menopauzie, urodzeniu dziecka lub odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych często zauważają zwiększoną ilość wypadających włosów. Wpływ na to mają androgeny, hormony, do których należy testosteron. Gdy równowaga wytwarzania testosteronu zostaje zachwiana, przekształca się on w aktywną cząsteczkę dihydrotestosteronu (DHT) bezlitośnie niszczącą mieszki włosowe. Łatwo to zauważyć, kiedy czeszemy bądź myjemy włosy, ilość wypadających włosów jest większa, niż to było zazwyczaj. Warto przez kilka tygodni włączyć suplementację witaminowo-mineralną i obserwować stan oraz kondycję włosów. Jeśli chodzi o wypadanie włosów po ciąży to tutaj jest nieco łatwiej. Włosy odrastają bez leczenia w ciągu 6 miesięcy. Jeśli jednak po tym czasie nadal mamy słabe włosy, warto iść do lekarza, być może potrzebne będą badania endokrynologiczne. KUP... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Starzenie się włosów i skóry głowy, proces starzenia dotyczy nie tylko skóry, lecz także skóry głowy, która z biegiem lat traci elastyczność i zdolność do regeneracji. To właśnie w niej powstają włosy, a jej kondycja decyduje o ich sile i wyglądzie. Wraz z wiekiem włosy stają się cieńsze i mniej sprężyste, ponieważ osłabiają się mieszki włosowe, a krążenie krwi spowalnia. W rezultacie kosmyki szybciej wypadają i trudniej odzyskują dawny blask. Zrozumienie tego procesu pomaga dopasować pielęgnację do wieku i lepiej zadbać o potrzeby skóry głowy. Zanim jednak sięgniesz po kosmetyki anti-aging dla włosów, warto wiedzieć, dlaczego włosy się starzeją i jak można ten proces spowolnić. Dlaczego włosy się starzeją? Włosy, podobnie jak każda tkanka organizmu, podlegają naturalnym zmianom biologicznym. Z upływem lat komórki w mieszkach włosowych dzielą się wolniej, a produkcja keratyny i pigmentu maleje. Cebulki zaczynają wytwarzać włosy cieńsze, krótsze i mniej odporne. Zmienia się również łodyga włosa, która traci sprężystość i podatność na odbudowę. Na tempo starzenia wpływa środowisko. Promieniowanie UV, stres oksydacyjny, smog czy zbyt wysoka temperatura z suszarki powodują uszkodzenia białek i przesuszenie włosa. Czynniki hormonalne, takie jak spadek estrogenów czy zaburzenia tarczycy, dodatkowo pogłębiają te zmiany. Proces ten jest nieunikniony, ale jego skutki można spowolnić dzięki odpowiedniej pielęgnacji skóry głowy i wzmocnieniu mieszków włosowych.   KUP TERAZ   Jak starzeje się skóra głowy z wiekiem? Skóra głowy stopniowo traci jędrność i odporność. Zmniejsza się jej ukrwienie, co ogranicza dopływ tlenu i składników odżywczych do cebulek. Równocześnie spada ilość sebum, a bariera ochronna staje się cieńsza.... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Jakie są zdrowe codzienne nawyki? Co powinnyśmy jeść aby dieta pomogła zachować nam zdrowy i młody wygląd przez długie lata? Jaki jest sekret promiennej, miękkiej skóry? Zaprzyjaźnij się z witaminami. Dietę dla urody uzupełnij w produkty bogate w witaminy z grupy B biorące udział w produkcji aminokwasów, składników budulcowych włosa. Znajdziesz je między innymi w ziemniakach, brokułach, awokado, bananach, orzechach, serach, czy rybach. Witaminy z grupy B regulują również pracę gruczołów łojowych, chronią nasz organizm przed powstawaniem zajadów, stymulują wzrost paznokci i zapobiegają ich łamaniu się. Jaja, orzechy, zielone warzywa są źródłem witaminy E odpowiadającej za wzrost włosa oraz jego prawidłowe nawilżenie. Witamina E, nazywana witaminą młodości, zapobiega przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek. Dzięki działaniu przeciwzapalnemu, bierze udział w procesie walki z trądzikiem czy łojotokowym zapaleniem skóry. Produkty bogate w witaminę C (owoce cytrusowe, czarna porzeczka, szpinak) odgrywają istotną rolę w syntezie kolagenu oraz poprawiają krążenie skóry głowy, a także wpływają na szybsze gojenie się ran, wzmocnienie naczyń krwionośnych. KUP TERAZ   Składniki mineralne dla urody. Pamiętaj, żeby na twoim talerzu znalazły się produkty bogate w cynk (pestki dyni, produkty pełnoziarniste), który posiada właściwości antyoksydacyjne, chroni skórę przed działaniem wolnych rodników, zwiększa elastyczność i redukuje oznaki starzenia się skóry. Niedobór żelaza (pestki dyni, kakao, brukselka, warzywa strączkowe czy natka pietruszki) może przyczyniać się do anemii, nieustannego zmęczenia, a także nadmiernego wypadania włosów. Biotyna uważana za witaminę piękna wpływa pozytywnie na syntezę białek i tłuszczów, a w rezultacie polepsza stan włosów i paznokci. Dzięki jej obecności w komórkach skóra staje się mocniejsza i... --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie W okresie menopauzy skóra wymaga systematycznego działania związanego z pielęgnacją. Należą do nich delikatne oczyszczanie skóry, nawilżanie oraz natłuszczanie niektórych miejsc skóry oraz stosowanie preparatów regenerujących. Zmiany hormonalne zachodzące w organizmie kobiety, odpowiadają za obniżenie zdolności do regeneracji i odnowy skóry. Jest to główną przyczyną powodującą postęp widocznych oznak starzenia.   (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Nadaje skórze zdrowy wygląd, spowalnia procesy starzenia. Nawilżenie skóry to czynność, która powinna stać się codziennym nawykiem każdej z nas. Niestety często zapominamy, że brak odpowiedniego nawilżenia skutkuje szybszym starzeniem się skóry czy uwydatnieniem wszelkich, nawet tych najmniejszych niedoskonałości. (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Biotyna w postaci, którą znamy obecnie odkryta została na początku XX wieku w wyniku eksperymentów żywieniowych. Jej występowanie wykryto w drożdżach jako niezbędny czynnik ich wzrostu. Wtedy znana była jako „witamina skóry” od niemieckiego słowa Haut, dlatego nazwano ją witaminą H. Później została określona jako związek organiczny występujący w wielu substancjach żywieniowych i zdolny do leczenia zapalenia skóry, wypadania włosów czy objawów neurologicznych. Ze względu na to, iż biotyna bierze udział w procesie przemiany glukozy, która napędza organizm do działania, posiada ogromny wpływ na cały organizm ludzki. Od jej ilości zależy funkcjonowanie układu nerwowego, poziom witalności, dobre lub złe samopoczucie czy odczuwanie bólu. KUP TERAZ   (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Menopauza to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, w którym dochodzi do wielu zmian w organizmie związanych ze zmianami hormonalnymi. Szczególnie wrażliwe na okres menopauzy są włosy. Zaburzenia hormonalne wpływają na zmiany zarówno w jakości jak i ilości włosów. Po 45 roku życia poziom kobiecego estrogenu i progesteronu zaczyna spadać. Podnosi się natomiast poziom męskiego hormonu testosteronu, który w organizmie kobiety dotąd był obecny w znacznie mniejszej ilości. W czasie menopauzy, gdy poziom testosteronu znacząco wzrasta kobietom nadmiernie zaczynają wypadać włosy. Dlatego w tym okresie tak bardzo ważna jest odpowiednia pielęgnację włosów. KUP TERAZ   (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Aminokwasy to małe cegiełki, z których zbudowany został cały ludzki organizm. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ciała. Jednak każda z jego części potrzebuje nieco innych aminokwasów. Szczególnie potrzebne są one w procesie budowy tkanek włosów i paznokci. W tych dwóch przypadkach kluczową rolę odgrywają metionina i cysteina. KUP TERAZ (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Regeneracja podrażnionej skóry jest niesamowicie ważna. Przygotowaliśmy kilka sprawdzonych, domowych maseczek, które ukoją Twoją podrażnioną skórę. Zimą, gdy różnice temperatur są bardzo odczuwalne, delikatna, skłonna do podrażnień skóra wymaga wzmożonej pielęgnacji. Pamiętaj, że każdego dnia Twoja skóra wystawiona jest nie tylko na silny wiatr czy mróz, ale również wysuszające działanie klimatyzacji oraz ogrzewania. KUP TERAZ   (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Wpływają na nasze samopoczucie, wymagają codziennego mycia, mogą przyczyniać się do powstania łupieżu czy wzmożonego wypadania włosów. Przetłuszczające się włosy, to problem, z którym często niełatwo jest walczyć. Jak dbać o włosy ze skłonnością do przetłuszczania się? Dlaczego przetłuszczają się włosy? KUP TERAZ   (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy Z pewnością wiesz, że zdrowy styl życia wpływa na stan naszej skóry, włosów oraz paznokci, ale to nie wszystko! Nasze samopoczucie również w dużej mierze zależy od tego co jemy, jak o siebie dbamy, czy uprawiamy sport. KUP TERAZ (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie   To, jak dbamy o naszą skórę każdego dnia ma ogromny wpływ na jej obecny oraz późniejszy wygląd. Nie musisz spędzać wielu godzin w łazience przed lustrem wklepując w skórę kolejne kremy nawilżające czy przeciwzmarszczkowe. Wystarczy, że wyrobisz w sobie kilka prostych nawyków, które pomogą Twojej skórze utrzymać zdrowy, promienny wygląd oraz odpowiednie nawilżenie. Spraw, że codzienna pielęgnacja stanie się przyjemnością. KUP TERAZ   (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie Która z nas nie marzy o lśniących, zadbanych włosach? Pielęgnacja suchych i zniszczonych włosów jest ciężka. Zdrowe, gęste włosy przykuwają wzrok innych, a co ważniejsze wpływają na naszą samoocenę. Mitem jest, że zniszczone włosy wymagają kosztownej pielęgnacji. Wystarczy przestrzegać 5 prostych zasad wpływających na poprawę struktury naszego włosa. KUP TERAZ (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie   Zdrowy wygląd skóry to coś o co należy regularnie dbać. Jeżeli chcemy długo cieszyć się naturalnym, zdrowym wyglądem skóry musimy o nią zadbać kompleksowo. Pielęgnacja powinna odbywać się dwutorowo od zewnątrz jak również od wewnątrz dostarczając odpowiednich witamin i minerałów. KUP TERAZ (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: paznokcie, skóra, włosy, zdrowie   Przebarwienia, nierównomierny koloryt, uczucie suchej skóry, bardziej widoczne zmarszczki to najczęściej spotykane problemy skórne wynikające ze szkodliwego działania promieni słonecznych, słonej wody i wiatru. Aby pozbyć się tych niechcianych pamiątek wakacyjnych, warto wprowadzić kilka prostych zasad i dowiedzieć się jak zadbać o skórę. KUP TERAZ (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: skóra, włosy, zdrowie   Wypadanie włosów po ciąży to doświadczenie, które potrafi zaskoczyć nawet najbardziej przygotowaną mamę. Jeszcze kilka tygodni temu włosy były gęste, błyszczące i pełne życia, a teraz zaczynają wypadać garściami. To zjawisko, choć niepokojące, ma swoje biologiczne uzasadnienie i jest niemal zawsze przejściowe. W tym artykule poznasz przyczyny wypadania włosów po porodzie, jego czas trwania oraz sposoby na to, jak wzmocnić skórę głowy i przywrócić włosom dawną kondycję. KUP TERAZ (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: włosy Cienkie włosy to zmora wielu kobiet. Są pozbawione objętości, szybko się przetłuszczają, często łamią i wypadają. Przyjmuje się, że włosy cienkie mają grubość 0,03-0,04 mm oraz około 25% mniejszą średnicę niż włosy normalne. Niejedna z nas zastanawia się jak poprawić ich wygląd i dodać objętości. Zacznij działać. KUP TERAZ (więcej... ) --- - Kategorie: Bez kategorii - Tagi: manicure, paznokcie, skóra Manicure hybrydowy cieszy się nieustającą popularnością. Zadbane paznokcie, ładnie prezentują się na naszych dłoniach. Wybieramy go chętnie ze względu na oszczędność czasu, wygodę, a przede wszystkim na trwały kolor utrzymujący się na paznokciach nawet do dwóch – trzech tygodni. KUP TERAZ (więcej... ) --- ---