Jakie są zdrowe codzienne nawyki? Co powinnyśmy jeść aby dieta pomogła zachować nam zdrowy i młody wygląd przez długie lata? Jaki jest sekret promiennej, miękkiej skóry?
Dietę dla urody uzupełnij w produkty bogate w witaminy z grupy B biorące udział w produkcji aminokwasów, składników budulcowych włosa. Znajdziesz je między innymi w ziemniakach, brokułach, awokado, bananach, orzechach, serach, czy rybach. Witaminy z grupy B regulują również pracę gruczołów łojowych, chronią nasz organizm przed powstawaniem zajadów, stymulują wzrost paznokci i zapobiegają ich łamaniu się.
Jaja, orzechy, zielone warzywa są źródłem witaminy E odpowiadającej za wzrost włosa oraz jego prawidłowe nawilżenie. Witamina E, nazywana witaminą młodości, zapobiega przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek. Dzięki działaniu przeciwzapalnemu, bierze udział w procesie walki z trądzikiem czy łojotokowym zapaleniem skóry.
Produkty bogate w witaminę C (owoce cytrusowe, czarna porzeczka, szpinak) odgrywają istotną rolę w syntezie kolagenu oraz poprawiają krążenie skóry głowy, a także wpływają na szybsze gojenie się ran, wzmocnienie naczyń krwionośnych.
Pamiętaj, żeby na twoim talerzu znalazły się produkty bogate w cynk (pestki dyni, produkty pełnoziarniste), który posiada właściwości antyoksydacyjne, chroni skórę przed działaniem wolnych rodników, zwiększa elastyczność i redukuje oznaki starzenia się skóry.
Niedobór żelaza (pestki dyni, kakao, brukselka, warzywa strączkowe czy natka pietruszki) może przyczyniać się do anemii, nieustannego zmęczenia, a także nadmiernego wypadania włosów.
Biotyna uważana za witaminę piękna wpływa pozytywnie na syntezę białek i tłuszczów, a w rezultacie polepsza stan włosów i paznokci. Dzięki jej obecności w komórkach skóra staje się mocniejsza i bardziej odporna na uszkodzenia.
Nadaje skórze zdrowy wygląd, spowalnia procesy starzenia. Nawilżanie skóry to czynność, która powinna stać się codziennym nawykiem każdej z nas. Dlaczego? Aby skóra była jędrna, miękka oraz posiadała zdrowy koloryt. Do codziennej pielęgnacji wybierz krem, który w składzie posiada kwas hialuronowy, stanowi on filtr ochronny ograniczający parowanie wody i chroniący skórę przed działaniem niekorzystnych czynników atmosferycznych. Wypróbuj nową formę kremu w postaci lekkiej pianki, która szybko się wchłania i nie obciąża dodatkowo skóry. Merz Spezial Cream Mousse Hyaluron, kremowy mus w piance z kwasem hialuronowym, sokiem aloesowym oraz ekstraktem z alg morskich.
W walce o piękne włosy, skórę i paznokcie wspomoże Cię suplement diety Merz Spezial Dragees, który dostarczy Twojemu organizmowi dzienną dawkę witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
