Skuteczna pielęgnacja zaczyna się od środka. Najlepsze to co możemy zrobić aby cieszyć się lśniącymi włosami, promienną cerą i mocnymi paznokciami to zadbać o nie we właściwy sposób. W kompozycji produktów Merz Spezial znajdziesz substancje, których potrzebuje nasz organizm, aby wspomagać zdrowie i piękno.

Promienna cera, błyszczące włosy i mocne paznokcie to atrybuty urody, o których marzy każda kobieta. Ich doskonała kondycja zdecydowanie czyni każdą z na piękną oraz wpływa na dobre samopoczucie i dodaje pewności siebie.

Aby cieszyć się gładką i ładną cerą, gęstymi włosami oraz mocnymi paznokciami, najlepsze co możemy dla siebie zrobić to równoczesne działanie zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Popularne witaminy na włosy, skórę i paznokcie przeznaczone do przyjmowania doustnego w celu poprawy ich wyglądu to:

Dobre zabiegi pielęgnacyjne z wykorzystaniem starannie dobranych kosmetyków, właściwa dieta i nawodnieniem organizmu oraz suplementacja- witaminy na włosy, skórę i paznokcie mogą dać naprawdę spektakularne, dobre, żeby nie powiedzieć najlepsze efekty.

Suplement diety na zdrowe włosy, skórę i paznokcie zawiera składniki takie jak: biotyna, niacyna, cynk, żelazo, witaminę A, C, E oraz witaminy z grupy B. Stosowanie tabletek zalecane jest dla osób mających cienkie, rozdwajające się i nadmiernie wypadające włosy, łamliwe paznokcie oraz suchą i wrażliwą skórę. Takie objawy mogą wynikać z niewłaściwej diety, ubogiej w istotne dla zdrowia składniki mineralne i odżywcze. Suplementacja Merz Spezial – witaminy na włosy, skórę i paznokcie może okazać się pomocna jako holistyczna recepta na nasze problemy.

Jeżeli zauważymy, że włosy zaczynają nam nadmiernie wypadać, spróbujmy dostarczyć naszemu organizmowi dobre, przemyślane posiłki, bogate w minerały i witaminy na włosy, które je wzmocnią. Dodatkowo możemy zażywać suplementy diety. Należy jednak pamiętać, że z powodu specyfiki przebiegu cyklu włosowego, odrost włosów nawet po skutecznej terapii obserwuje się najwcześniej po 2-3 miesiącach od rozpoczęcia leczenia. Najlepsze co możemy zrobić to musimy uzbroić się w cierpliwość. Gdy po tym czasie nie zauważmy poprawy, nie ma na co czekać, warto udać się do lekarza, który zajmie się ustaleniem przyczyny wypadania włosów i zaleci odpowiednie witaminy na włosy tzn. ich wzmocnienie oraz leczenie. Najlepsze witaminy na włosy to te z grupy B oraz witaminy A, E, H, D i witamina C.

Najlepsze dla naszych włosów to stosować 5 prostych zasad wpływających na poprawę struktury włosa

Mycie włosów to nic trudnego. Jednak, jeżeli chciałabyś wpłynąć na poprawę ich kondycji, najlepsze to wyrobić w sobie pewne, dobre nawyki oraz wziąć pod uwagę kilka wskazówek.

1. Przed zwilżeniem włosów dokładnie je rozczesz usuwając z nich pozostałości po produktach do stylizacji.
2. Zmocz włosy ciepłą wodą. Nie dobre dla naszych włosów jest polewanie ich gorącym, mocnym strumieniem wody.
3. Dobieraj dobre szampony, to znaczy odpowiednio dobrane do potrzeb twoich włosów. Czytaj uważnie etykiety, skład- patrz jakie witaminy na włosy zawiera kosmetyk. Wartościowe witaminy na włosy to te z grupy B oraz witaminy A, E, H, D i witamina C.
4. Nie przesadź z szamponem- najlepszą ilość niezbędna do umycia włosów krótkich oraz średniej długości objętościowo można porównać do wielkości orzecha włoskiego.
5. Włosy oraz skórę głowy myj okrężnymi ruchami pamiętając, by nie drapać skóry głowy paznokciami. Dobre, zbawienne dla skóry głowy są delikatne masaże. Pamiętaj o tym i znajdź przynajmniej raz bądź dwa razy w tygodniu kilka minut i poświęć je na masaż głowy.
6. Dokładnie spłucz szampon letnią wodą.
7. Na koniec, najlepsze co możesz zrobić aby włosy po wysuszeniu były lśniące ale także, żeby pobudzić krążenie krwi, polej skórę głowy oraz włosy zimną wodą. Dobry, zimny prysznic spowoduje, że po wyschnięciu włosy będą błyszczeć.

Jeżeli jest to możliwe, staraj się jak najrzadziej używać urządzeń takich jak suszarka do włosów, prostownica, czy lokówka. Dlaczego?
Wysoka temperatura powoduje zniszczenie keratyny włosa, czego skutkami są między innymi: utrata sprężystości, nadmierna suchość czy kruchość włosa.

Najlepsze to pamiętanie o kilku podstawowych regułach:

1. Przed użyciem prostownicy, suszarki czy lokówki nanieś na włosy dobry preparat chroniący je przed wysokimi temperaturami.
2. Jeżeli chcesz użyć suszarki do włosów, zwróć uwagę na temperaturę, która najlepiej aby nie przekraczała 60 stopni Celsjusza.
3. Jeżeli masz cienkie, farbowane, delikatne włosy i używasz prostownicy, najlepiej aby temperatura nie przekraczała 170 stopni Celsjusza. Włosy zdrowe, delikatnie kręcone mogą być prostowane w temperaturze do 200 stopni Celsjusza, a włosy grube, gęste w temperaturze do 230 stopni Celsjusza.
Skąd różnice w temperaturze pomiędzy suszarką, a prostownicą? Liczy się czas działania, częstotliwość stosowania i różnice technologiczne urządzeń. Prostownicę czy lokówkę stosujemy okazjonalnie, a używając suszarki prócz temperatury na nasze włosy działa strumień powietrza.

Po każdym umyciu włosów, najlepsze co może zrobić dla włosów to nałóż na nie odżywkę. Ułatwi ona ich dobre i łatwe rozczesywanie, ale również sprawi, że włosy będą wyglądać na zdrowe i lśniące. Odżywkę dobieraj do swoich potrzeb, ale zawsze zwracaj uwagę na skład. Najlepsze witaminy na włosy to te z grupy B oraz witaminy A, E, H, D i witamina C. Najlepsze odżywki to te z najmniejszą ilością substancji podrażniających, soli czy detergentów takich jak SLS, SLES. Dobre dla włosów jest także aby co najmniej raz w tygodniu nałożyć na 10-15 minut odżywkę. Dobre są te intensywnie odbudowujące, które zapewniają włosom blask oraz wpływają na odbudowę powierzchni porowatej włosa. Najlepsze dla włosów jest spłukiwanie ich zawsze letnią wodą.

Aby cieszyć się pięknymi, zdrowymi włosami Twoja dobra dieta, powinna być boga w nabiał, wędlinę, ser, jogurt czy ryby. To właśnie białko zawarte w tych składnikach stanowi budulec dla keratyny- istotnej części twojego włosa. Pamiętaj również o warzywach. Swój jadłospis uzupełnij o kaszę gryczaną, soję, fasolę czy komosę ryżową. Najlepsze dla organizmu jest aby na twoim talerzu dominowały witaminy na włosy. Witaminy na włosy to te z grupy B oraz witaminy A, E, H, D i witamina C. Ważna jest witamina A, której niedobór wpływa na łamliwość czy wypadanie włosów. Dobre są owoce i warzywa w kolorze pomarańczowym (morele, pomarańcze), czerwonym (papryka, dobre pomidory) czy zielonym (brokuł, pietruszka, sałata).

Witaminy na włosy- pamiętaj, że prawidłowa suplementacja to połowa sukcesu. Zadbaj o dostarczenie swojemu organizmowi odpowiednich składników, które wzmocnią oraz są najlepsze dla odżywienia twoich włosów od wewnątrz. Wybierając odpowiedni suplement, zwróć uwagę, czy w składzie znajduje się witamina C, biotyna, witaminy z grupy B – witaminy na włosy, między innymi biotyna czy kwas foliowy. Zawsze wybieraj sprawdzone produkty. Zastanawiając się, jaki lek na włosy i paznokcie jest skuteczny i który preparat przyniesie szybkie efekty, warto w pierwszej kolejności sięgnąć po sprawdzone środki i wybierać witaminy na włosy, skórę i paznokcie najlepiej w aptece. Farmaceuta podpowie nam co dla nas jest najlepsze.

Skóra

To, jak dbamy o naszą skórę każdego dnia ma ogromny wpływ na jej obecny oraz późniejszy wygląd. Nie musisz spędzać wielu godzin w łazience przed lustrem wklepując w skórę kolejne ,,dobry,, krem nawilżający czy przeciwzmarszczkowy. Najlepsze to wystarczy, że wyrobisz w sobie kilka dobrych, prostych nawyków, które pomogą Twojej skórze utrzymać zdrowy, promienny wygląd oraz odpowiednie nawilżenie. Jeżeli chcemy długo cieszyć się naturalnym, zdrowym i dobrym wyglądem skóry musimy o nią zadbać kompleksowo. Pielęgnacja powinna odbywać się dwutorowo od zewnątrz jak również od wewnątrz dostarczając odpowiednich witamin i minerałów. To daje najlepsze efekty.

1. Woda odpowiada za prawidłowy przebieg procesów komórkowych, między innymi odnowę naskórka.
2. Gwarantuje odpowiednią budowę włókien kolagenowych oraz elastynowych odpowiadających za jędrność i elastyczność skóry.

Pamiętajmy, że niektóre czynniki wysuszają naszą cerę bardziej niż pozostałe. Niestety, nie są one lubiane przez naszą skórę. Zaliczamy do nich:
Warunki atmosferyczne, a dokładniej nagłe zmiany temperatur, suche powietrze, promienie słoneczne, zanieczyszczenie powietrza.

3. Stosowanie wysuszających mydeł.
4. Długie, gorące kąpiele, nie są dobre dla skóry.
5. Niektóre choroby chroniczne np. cukrzyca, tarczyca, łuszczyca.
6. Palenie papierosów- uwaga bycie biernym palaczem również ma niekorzystny wpływ na naszą skórę.

Skutków niedoboru wody w skórze jest wiele. Proces odnowy naskórka nie przebiega w prawidłowy sposób, co za tym idzie naskórek jest bardziej narażony na przesuszenie oraz podrażnienia i przebarwienia. Skóra wolniej się regeneruje. Włókna kolagenowe i elastynowe tracą naturalną elastyczność stają się kruche. Efektem takiego działania będzie wiotczenie skóry oraz szybsze powstawanie zmarszczek. Pozbawienie jędrności, utrata zdrowego kolorytu skóry czy szorstkość to kolejne niezbyt dobre, wręcz szkodliwe rezultaty nieodpowiedniego dbania o nawilżenie skóry.

1. Po każdym umyciu twarzy przetrzyj ją tonikiem dobranym do potrzeb swojej cery. Dzięki temu nałożony krem na tonik lepiej się wchłonie.
2. Najlepsze dla naszego organizmu jest dobre i systematyczne nawilżenie. Dobre jest picie ok. 2 litrów wody dziennie, to powinno spowodować, że nasza skóra będzie wyglądać świeżo i zdrowo.
3. Pamiętaj o zdrowej, zbilansowanej diecie pełnej owoców i warzyw.

Regularne dobre i przemyślne treningi, spacery powodują, że nasz organizm jest odpowiednio dotleniony. To jest najlepsze co możemy dla siebie zrobić. Tlen dociera do wszystkich komórek sprawiając, że pory się nie zapychają. W efekcie dłużej możemy cieszyć się skórą pozbawioną zmarszczek, czy zaskórników. Najlepsze to pamiętać, że odpowiednia dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną skutecznie zmniejsza cellulit, który jest zmorą 9 na 10 kobiet.

Najlepsze dla nas, aby odpowiednią dietę oraz aktywność fizyczną połączyć z suplementacją, , która dostarczy Ci niezbędnych witamin i mikroelementów.
Pierwszym krokiem do „zatrzymania młodości” na dłużej jest odpowiednia dieta. Nie bez powodu powtarza się, że jesteś tym co jesz, a stan włosów, skóry czy paznokci często stanowi tego odzwierciedlenie. Pamiętaj aby regularnie dostarczać poprzez odpowiednio skomponowane posiłki, zawierające niezbędne witaminy na włosy, skórę i paznokcie.

Aby cieszyć się piękną skórą przez długie lata, zwiększ spożycie witaminy A oraz C. Składniki te, są odpowiedzialne za utrzymanie gładkiej skóry, co więcej, redukują powstałe uszkodzenia w ściankach naczyń krwionośnych. Dodatkowo, witamina C jest powszechnie znana jako najważniejszy i najlepszy antyoksydant dla skóry. Przyczynia się do prawidłowego tworzenia naturalnego kolagenu, co pomaga utrzymać jędrność oraz napięcie skóry, a także minimalizuje wpływ wolnych rodników. Natomiast witamina A, nazywana retinolem odpowiada za właściwe funkcjonowanie oraz wygląd skóry. Wyrównuje jej koloryt, redukuje przebarwienia oraz powstawanie zmian trądzikowych. Pobudza wzrost tkanki nabłonkowej dzięki czemu wpływa na ogólną poprawę kondycji naszej cery. Najlepsze dla codziennej diety są także produkty bogate w witaminę E, które stanowią dobre naturalne filtry ochronne przed toksynami. Ułatwiają one regenerację tkanek oraz stymulują właściwy przepływ krwi. Wraz z cynkiem, oraz witaminą B2 przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym

Paznokcie

Kruche, łamiące się paznokcie to problem z którym niemal każda z nas borykała się przynajmniej raz w życiu. Paznokcie są miękkie, często się łamią, na płytce widoczne są białe plamki. Cienkie, łamliwe paznokcie mogą wskazywać na niedobory witamin i minerałów w codziennej diecie. Wygląd i kształt naszych paznokci wynika z uwarunkowań genetycznych. Jedni cieszą się mocnymi, twardymi paznokciami, odpornymi na negatywne działanie czynników zewnętrznych, gdy inni posiadają cienkie i rozdwajające się paznokcie. Przyczyną problemów z paznokciami może być nieprawidłowa dieta, choroby, zaburzenia hormonalne czy toczące się w organizmie infekcje. Nie najlepsze są także czynniki zewnętrzne: temperatura, wilgoć, częste używanie detergentów, środków czystości bez zabezpieczających rękawiczek.

• Codziennie, nawet te najprostsze czynności nie są najlepsze dla naszych paznokci, mają też wpływ na wygląd naszych dłoni. Chociażby regularne prace domowe takie jak zmywanie naczyń czy stukanie w klawiaturę telefonu bądź laptopa mogą powodować drobne uszkodzenia płytki paznokcia, bądź rozdwajanie się płytki paznokcia.
• Nieodpowiednia dieta, uboga w witaminy i minerały osłabia cały organizm, co uwidacznia się również w wyglądzie paznokci poprzez nierówną płytkę paznokcia czy drobne przebarwienia. Warto zastanowić się nad uzupełnieniem codziennych posiłków dodatkowym wsparciem w postaci suplementów diety.
• Nałożenie popularnej hybrydy, daje piękny efekt, ale jednocześnie nie najlepiej działa na płytkę paznokcia. Zabieg ten może osłabić paznokcie.
• Niezależnie, czy paznokieć pokryty jest hybrydą, żelem czy tradycyjnym lakierem do paznokci, zażółci się z powodu braku dostępu do światła. To jest sygnał, że najlepsze co możemy zrobić to rozważyć przerwę od lakieru hybrydowego, do momentu zregenerowania się płytki.

Pamiętaj
• Nie myj dłoni w gorącej wodzie, to wysusza naskórek. Najlepsze co lubią nasze dłonie to temperatura, która nie powinna być wyższa niż 20 st. C.
• Krem zaczyna działać po około dwóch minutach od rozsmarowania, nałóż go na także na skórę pomiędzy palcami.
• Zanim zabierzesz się do sprzątania, pomaluj paznokcie odżywką i nałóż grubszą warstwę kremu. Przy zmywaniu lub używaniu detergentów, najlepsze to po prostu nałożyć dobre, gumowe rękawice, które nie rozpadną się po kilku minutach.
• Skóra nie lubi energicznego tarcie ręcznikiem, pamiętaj aby delikatnie wycierać dłonie. Nie zapominaj o dokładnym wytarciu przestrzeni między palcami.

• Nawadniaj organizm, najlepsze co możesz zrobić to codziennie pij wodę mineralną.
• Regularnie wykonuj manicure, dodatkowo zalecane jest polerowanie płytki paznokcia, tak aby były gładkie.
• Stosuj zabiegi nawilżające, dobre są także peelingi, maski, parafinę oraz kremy. Peeling dłoni rób co kilka dni. Najlepsze dla dłoni o bardzo delikatnej skórze jest stosowanie peelingów enzymatycznych.
• Na noc wetrzyj delikatnie olejek na dłonie np. olejek jojoba, kokosowy, z awokado. Dobre są także ampułki z witaminą C lub E, możesz je kupić w aptece.
• Warto sięgnąć po preparaty witaminowe wzmacniające płytkę paznokcia tak aby były mocne, nie rozdwajały się, i nie łamały się nadmiernie. Najlepsze, pomocne okazać się mogą witaminy i inne pierwiastki: witaminy – A, B1, B2, B6, B12, C, E, PP, H, kwas pantotenowy i foliowy, cynk, jod, żelazo, L-cysteina, β-karoten.