Częścią naszego organizmu są antyoksydanty oraz utleniacze, czyli wolne rodniki. Pierwsze z nich dbają o Twoją odporność, chronią przed chorobami czy przedwczesnym starzeniem się organizmu. Drugie - uszkadzają komórki skóry, przyczyniając się do rozwoju chorób i przyspieszenia procesu starzenia. Dobrą wiadomością jest ta, że antyoksydanty mają zdolność do neutralizowania wolnych rodników. Złą - wraz z wiekiem zdolność ta jest mniejsza. Do nadprodukcji utleniaczy przyczynia się także m.in. stres, promieniowanie UV czy smog. Gdy wolnych rodników jest za dużo, mówimy o tzw. stresie oksydacyjnym. Choć go nie widzisz, ma on wpływ na wygląd Twojej skóry. Wraz z obniżeniem jej jędrności i elastyczności, pojawiają się na niej zmarszczki, a cera traci swój blask. Jak temu zaradzić? Zadbaj o to, aby dostarczyć organizmowi solidnej porcji antyoksydantów.

Promienna i jędrna skóra to marzenie każdego z nas. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, jak dieta wpływa na wygląd cery. Nie służą jej zbyt duże dawki cukru, soli, a także konserwantów i barwników. Odwodnienie organizmu sprawia, że skóra staje się przesuszona, szorstka i łatwiej ulega podrażnieniom.