Twoje paznokcie są słabe, łamliwe lub pokrywają je białe plamki? Nie zakrywaj ich kolorowym lakierem. Postaw na kompleksową kurację wzmacniającą. Na jej efekty nie będziesz musiała długo czekać. Sprawdź, jak niewiele trzeba, aby mieć zdrowe i mocne paznokcie.
Zwróć uwagę na swoje codzienne nawyki. Obgryzanie paznokci, zapominanie o rękawiczkach ochronnych w trakcie prac domowych. To tylko kilka grzeszków, z których rozliczą Cię Twoje paznokcie. Co jeszcze wpływa na wygląd Twoich dłoni? Łamliwe paznokcie mogą być efektem błędów pielęgnacyjnych. Jeśli stosujesz produkty z acetonem, pilniki metalowe lub samodzielne ściągasz hybrydę, trudno się dziwić, że płytka paznokciowa jest słaba i rozdwojona. Skoro już mowa o hybrydzie - sprawdź, czy manicure hybrydowy szkodzi paznokciom.
Powodem gorszej kondycji paznokci może być też… zima. Dieta uboższa w warzywa i owoce wpływa na stan paznokci, podobnie jak mniejsza ilość słońca i związana z tym niska produkcja witaminy D. Jest ona niezbędna do wchłaniania wapnia, jednego z budulców paznokci.
Jasne, aktywność fizyczna może być przyczyną złamania czy uszkodzenia paznokcia. Ale czy wiesz, że także brak ruchu ma wpływ na wygląd Twoich paznokci? Zasada jest prosta - brak ruchu oznacza gorsze krążenie krwi. To z kolei wpływa na gorszy transport substancji odżywczych w organizmie.
Sporo mówi się o wyglądzie paznokci u dłoni, jednak nie zapominaj również o paznokciach u stóp. Oprócz odpowiedniej pielęgnacji potrzebują one wygodnego obuwia. Problemy z paznokciami u stóp (w tym np. rozwój grzybicy czy wrastające paznokcie) często są efektem noszenia obuwia z wąskim czubkiem lub obuwia wykonanego z nieprzewiewnych materiałów.
Zdjęcie: https://pl.freepik.com
Jeśli zastanawiasz się, jak wzmocnić paznokcie, sięgnij po domowe metody na wzrost i utwardzenie płytki paznokciowej. Jedną z nich jest moczenie dłoni w lekko podgrzanej oliwie z oliwek. Chcesz dodatkowo rozjaśnić skórę dłoni lub paznokcie? Dodaj do oliwy sok z cytryny.
Sprawdzone sposoby na wzmocnienie paznokci to także wmasowywanie w paznokcie olejku rycynowego lub olejku ze słodkich migdałów. Dobre efekty przynosi regularne stosowanie witamin A+E w kapsułkach - kupisz je w każdej aptece. Wbij w kapsułkę zdezynfekowaną igłę i wyciśnij z niej płyn bezpośrednio na dłonie.
Jak zregenerować paznokcie? Wypróbuj trend z TikToka. Mowa o nail slugging. Wmasuj w dłonie serum lub olejek regenerujący, następnie krem do rąk i wazelinę. Aby wzmocnić efekt zabiegu, załóż na dłonie rękawiczki i… idź spać. Rano skóra Twoich dłoni będzie miękka i nawilżona, a paznokcie błyszczące. Regularny nail slugging wyraźnie je wzmocni i zregeneruje.
Zdjęcie: https://pl.freepik.com
Gdy domowe sposoby na mocne paznokcie nie przynoszą efektów, skorzystaj z profesjonalnych zabiegów w salonie kosmetycznym. Prawdziwym hitem jest zabieg wzmacniający paznokcie z wykorzystaniem odżywki światłoutwardzalnej. Zawarte w niej składniki odżywcze wnikają w płytkę paznokciową, działając na nią regenerująco, odżywczo i ochronnie. Możesz również umówić się też m.in. na zabieg parafinowy czy manicure japoński.
To, co jesz, ma duży wpływ na Twoje samopoczucie i zdrowie. Odpowiednio zbilansowana dieta wpływa również na kondycję Twoich włosów, skóry i paznokci. W przypadku tych ostatnich niezbędne do wzrostu płytki paznokcia są m.in. aminokwasy (sprawdź źródła aminokwasów w jedzeniu). W Twojej diecie na mocne paznokcie nie może zabraknąć też nienasyconych kwasów tłuszczowych - olejów roślinnych, tłustych ryb, orzechów, awokado.
Cynk zapobiega rozdwajaniu się paznokci - znajdziesz go w m.in. kaszy gryczanej, soi, owocach morza. Twoim problemem są białe plamki na paznokciach? Zwróć uwagę na wapń i kwas foliowy. Mocne paznokcie to również zasługa żelaza (ciecierzyca, wątróbka, czerwone mięso), witaminy A (morele, marchew, szpinak) czy witamin z grupy B (jaja, orzechy, fasola, drób).
Efekty diety możesz wzmocnić, stosując suplement diety na paznokcie. Postaw na sprawdzony skład i jakość, a preparat kup w aptece online lub stacjonarnej. Jaki suplement na paznokcie warto kupić? Wypróbuj Merz Spezial Dragees. To łatwe do połknięcia drażetki. W ich składzie znajduje się wzmacniająca paznokcie biotyna, cynk, kwas foliowy, żelazo, witaminy C, E i A oraz szereg witamin z grupy B.
Nawodnienie organizmu to także kluczowy element w regeneracji paznokci. Gdy pijesz za mało wody, paznokcie są łamliwe, mogą pojawić się na nich bruzdy. Którą wodę pić - mineralną czy źródlaną? Więcej minerałów zawiera woda mineralna. Możesz także pić wodę źródlaną lub tę z kranu, jednak zadbaj o dodatki, np. plasterek cytryny czy listki mięty. W upalne dni przygotuj domowy izotonik.
Pamiętaj, że nawet najlepsze sposoby na wzmocnienie paznokci nie przyniosą efektów, jeśli nie będziesz ich regularnie stosować. Zadbaj o prawidłową pielęgnację, daj odpocząć paznokciom od hybrydy, postaw na zdrową dietę i nawodnienie. Efekty zobaczysz już po kilku tygodniach!
