Cienkie włosy to zmora wielu kobiet. Są pozbawione objętości, szybko się przetłuszczają, często łamią i wypadają. Przyjmuje się, że włosy cienkie mają grubość 0,03-0,04 mm oraz około 25% mniejszą średnicę niż włosy normalne. Niejedna z nas zastanawia się jak poprawić ich wygląd i dodać objętości. Zacznij działać.
Wygląd naszych włosów w dużej mierze zależy od tego, co jemy oraz jakich substancji odżywczych, witamin i minerałów dostarczamy do naszego organizmu. Jeżeli masz cienkie włosy w twoim jadłospisie powinny znaleźć się produkty bogate w:
żelazo- czerwone mięso, nasiona dyni lub słonecznika, suszone morele,
cynk- kasza gryczana, migdały, płatki owsiane,
witaminy z grupy B- drożdże, mleko, jaja, sery biotynę- wątróbka wołowa, soja, żółtka jaj,
witaminę C- owoce cytrusowe krzem- owies, jęczmień, ryż,
To właśnie niedobór powyższych witamin odpowiada za kruchość oraz łamliwość włosa.
Nie musisz się martwić, że codzienne mycie włosów negatywnie wpłynie na ich kondycję. Szampon i odżywka, których używasz do pielęgnacji powinny dodać im objętości i posiadać lekką, nieobciążającą formułę. Wybierając kosmetyki zwróć uwagę, czy w składzie nie ma silikonów, alkoholi oraz parabenów. Zrezygnuj z suszenia włosów suszarką, mocnego wycierania ich ręcznikiem. Skutkami takich działań może być łamliwość, kruchość włosa. Jeżeli nie wyobrażasz sobie odstawienia suszarki do włosów, wybierz taką, która posiada funkcję jonizacji oraz dyfuzor. Włosy susz używając letniego nawiewu, a suszarkę trzymaj w odległości ok 15-20 cm od skóry głowy. Unikaj również suchych szamponów. To, co idealnie sprawdza się przy włosach normalnych oraz grubych, niekoniecznie zda egzamin w przypadku cienkich włosów. Suchy szampon może wejść w reakcje z sebum, a to spowoduję, że na twojej skórze głowy powstanie trudna do usunięcia, nieprzepuszczająca powietrza warstwa.
Twoje włosy potrzebują bomby witaminowej zarówno od wewnątrz jak również od zewnątrz. Używanie odżywki jest koniecznością, która spowoduje, że włosy będą odpowiednio nawilżone, lśniące oraz zabezpieczone przed różnymi czynnikami szkodliwymi takimi jak temperatura czy toksyny.
Jakie odżywki wybrać do codziennej pielęgnacji?
wcierki do włosów- stosuje się je na skórę głowy, więc nie obciążają włosów. Ich skład w głównej mierze oparty jest na mieszance ziół oraz substancji aktywnych. Regularne stosowanie wcierek hamuje proces wypadania włosów oraz reguluje pracę gruczołów łojowych. Włosy odrastają mocniejsze oraz stają się bardziej odporne na uszkodzenia. Efekty stosowania wcierek da się zauważyć po 3-4 tygodniach ich codziennego stosowania. Następnie zaleca się zrobić tygodniowa przerwę, po której można kontynuować kurację.
odżywki do spłukiwania- wybieraj produkty w formie mgiełki lub płynu. Odstaw odżywki bez spłukiwania. Negatywnie wpływają na objętość, dodatkowo sprawiają, że włosy wyglądają na przetłuszczone. Odpowiednie nawilżenie zapewnią Ci odżywki oraz maski, które stosuje się przed umyciem włosów szamponem.
olejki do włosów- olejowanie włosów potrafi zdziałać cuda! Olejki wygładzają powierzchnię włosa, chronią je przed wysokimi oraz niskimi temperaturami, łagodzą podrażnienia skóry oraz przyspieszają porost włosów. Dobierając olejek do włosów cienkich, zwróć uwagę, aby był lekki i dobrze się wchłaniał. Olejek dobierz na podstawie porowatości swoich włosów. Wybieraj produkty, które są w 100% naturalne.
Aby włosy nie stały się dodatkowo suche i zniczczone warto zapoznać się też z artykułem: Pielęgnacja zniszczonych , suchych włosów.
