Nieważne, czy jesteśmy fankami fryzur z krótkich czy długich włosów, każda z nas marzy, aby były mocne i lśniące. Niezależnie od tego, czy genetycznie mamy skłonność do cienkich, wypadających czy rozdwajających się włosów, naszą walkę o jak najlepszą kondycję możemy wspomóc poprzez codzienną i regularną świadomą pielęgnację.

Obecnie na rynku możemy znaleźć wiele produktów do włosów i skóry głowy. Począwszy od wcierek, olejków, szamponów, masek po tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy, witaminy na włosy czy różnego rodzaju peelingi do skóry głowy.

Jednak wzrost włosa to jedno, ale co zrobić, żeby były one w dobrej kondycji? Jak dobrać najlepsze produkty pielęgnacyjne do potrzeb naszych włosów? Czy dostępne suplementy na włosy, tabletki wzmacniające włosy, witaminy na włosy mogą wpłynąć na ich kondycję?

Przedstawiamy według nas najlepsze sposoby, które wpłyną na poprawę kondycji włosów.

Witaminy na włosy- co powinnaś wiedzieć?

Zdrowe, gęste i lśniące, bez łupieżu, bez nadmiernego wypadania- o takich włosach, marzy każda z nas. Często poprzez kolor i odpowiednie ścięcie włosów chcemy odzwierciedlić to, co w nich najlepsze. Dobieramy najlepsze i najmodniejsze fryzury, aby poczuć się pewnie i przy okazji pokazać swój charakter. Kobiety, jak również mężczyźni marzą o bujnej fryzurze pełnej blasku. Pytanie tylko, jak to osiągnąć? Czy istnieją skuteczne sposoby, które wzmocnią włosy, zagęszczą je oraz przyspieszą ich wzrost? Jakie tabletki wzmacniające włosy wybrać, aby zadbać o nie od środka?

I najważniejsze – czy tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy rzeczywiście działają?

Które witaminy na włosy są najlepsze?

Zacznijmy jednak od podstaw. Co powinniśmy wiedzieć o włosach, aby dobrać najlepsze sposoby pielęgnacji do ich potrzeb?

Cykl życia każdego włosa możemy podzielić na 4 fazy:

• anagen – aktywna faza wzrostu i produkcji nowego włosa (2 do 7 lat),
• katagen – faza przejściowa, w której następują procesy przebudowy włosa i przemieszania go w kierunku powierzchni skóry,
• telogen – faza spoczynku,
• egzogen – faza wypadania włosa.

To, co wydaje się najlepsze, to fakt, że włosy na naszej głowie znajdują się w różnych fazach, nie ma w ciągu roku okresu, podczas którego na skórze głowy nie ma jakiegokolwiek owłosienia. Uwaga, jeżeli zauważymy nadmierne wypadanie włosów, pojawiające się “placki” na skórze głowy poddajmy się samoobserwacji. Warto spróbować zmienić dietę, produkty do mycia i pielęgnacji włosów oraz skóry głowy. Okresowo możemy też do codziennej rutyny pielęgnacyjnej wprowadzić tabletki wzmacniające włosy

czy suplementy na włosy. W takiej sytuacji warto również skonsultować się z lekarzem, który podpowie najlepsze sposoby na poprawę kondycji włosów, zleci dodatkowe badania.

Co jeszcze powinniśmy wiedzieć o włosach, aby dobrać najlepsze sposoby pielęgnacji?

Z reguły włosy rosną ok. 1 cm na miesiąc (średnio 0,0334 cm dziennie), czyli 12 cm w ciągu roku. Mając to na uwadze, jak często nasze końcówki powinny być podcinane, by zachować kondycję włosów w dobrym stanie (rozdwojone końcówki mogą piętrzyć się ku górze, ulegać łamaniu) jest to niewiele. Wzrost włosa można próbować pobudzić domowymi sposobami: maski, wcierki, masaże głowy, odpowiednia dieta bogata w witaminy na włosy, którą można uzupełnić o tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy posiadające w składzie witaminy na włosy.

To, jak szybko rosną włosy zależy od wielu czynników – ogólnego stanu zdrowia, hormonów, uwarunkowań genetycznych, diety, zawartości witamin i minerałów w organizmie, stresu oraz codziennej pielęgnacji. Możemy także próbować pobudzić wzrost włosa stosując dedykowane do tego kosmetyki (maski, ampułki, wcierki, odpowiednie szampony i odżywki) oraz tabletki wzmacniające włosy czy suplementy na włosy, w których znajdziemy niezbędne do prawidłowego wzrostu i kondycji witaminy na włosy. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że dzięki odpowiedniej, świadomej pielęgnacji, regularności możemy przyspieszyć wzrost włosów nawet do 2-3 cm na miesiąc oraz poprawić kondycję tych, które mamy już na głowie. Istotną rolę w procesie wzrostu włosów odgrywa odpowiednie nawodnienie organizmu. Jest to nic innego jak picie odpowiedniej ilości wody, ale również spożywanie posiłków bogatych w witaminy na włosy i mikroelementy. Pamiętajmy, że kondycja włosów, to na co reagują oraz jak szybko rosną u każdego z nas jest inna. To, co u jednej osoby się sprawdza, niekoniecznie da podobne rezultaty u innej. Dlatego często wybierając tabletki wzmacniające włosy, szampon czy odżywkę trzeba podążać metodą prób i błędów.

Najlepsze witaminy na włosy

Najlepsze witaminy na włosy- sprawdź, w jakich produktach je znajdziesz

Należy pamiętać, że najlepsze rezultaty osiągniemy dbając o włosy dwutorowo. Po pierwsze, od zewnątrz, wybierając najlepsze kosmetyki pielęgnacyjne dobrane bezpośrednio do potrzeb naszych włosów, ale również skóry głowy. Po drugie, od środka, poprzez odpowiednią, zbilansowaną dietę bogatą w witaminy na włosy, którą mogą uzupełniać tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy.

Należy pamiętać, że wypadanie włosów jest zupełnie naturalnym procesem – stare włosy ustępują miejsca nowym. Każdemu z nas dziennie wypada kilkadziesiąt włosów – do 100/150, co jest normą. Jeśli jednak ta ilość jest większa, może to świadczyć o stanie chorobowym w organizmie lub poważnych niedoborach witamin i minerałów. Część niedoborów pomogą uzupełnić tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy. Warto jednak podejść do problemu szerzej i poradzić się lekarza.

Zbilansowana dieta, a witaminy na włosy. Co warto wiedzieć?

Odpowiedni poziom witamin i minerałów w organizmie wpływa na ogólną kondycję, ale co najlepsze, ma fundamentalne znaczenie, jeśli chodzi o wygląd włosów, skóry i paznokci. Dlatego walkę o zdrowe i lśniące włosy powinnyśmy zacząć od podstaw- odpowiedniej, zbilansowanej diety pełnej owoców i warzyw. Dzięki temu dostarczymy naszemu organizmowi najlepsze witaminy na włosy i minerały, które są niezbędne dla ich prawidłowego wzrostu. Codzienną dietę można wzbogacić o tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy. Jakie witaminy na włosy powinny zawierać tabletki wzmacniające włosy jak również nasze codzienne posiłki?

Najlepsze witaminy na włosy, w tych produktach je znajdziesz:

•  cynk – uszczelnia naczynia krwionośne, poprawia odporność organizmu, chroni komórki przed działaniem wolnych rodników oraz znacząco poprawia stan włosów i paznokci. Cynk przyspiesza także gojenie ran, wspomaga koncentrację i normuje apetyt. Cynk znajdziemy w dużej ilości w pestkach dyni, kakao, wątróbce cielęcej, migdałach, kaszy gryczanej, pestkach słonecznika oraz płatkach owsianych;
• żelazo – kiedy w organizmie brakuje żelaza włosy hamują wzrost i przechodzą z fazy wzrostu anagenu w fazę spoczynku (telogen) a następnie wypadają. U osób z anemią widać pogorszenie kondycji włosa. Żelazo znajdziemy m.in. tofu, natce pietruszki, fasoli, soczewicy, pestkach dyni, zielonych liściach roślin (szpinak, jarmuż, botwinka);
• miedź – miedź poprawia kondycję włosów oraz ich kolor. Dzięki miedzi wytwarza się melanina odpowiedzialna za prawidłowy koloryt;
• witamina A – niedobór witaminy A w organizmie objawia się przedwczesnym siwieniem włosów, suchą i podrażnioną skórą oraz zaczerwienionymi oczami. Witaminę A znajdziemy w marchwi, koprze, pomidorach, dyni (zasada jest taka, że witamina A występuje w czerwonych i pomarańczowych warzywach i owocach), jarmużu, jajkach oraz wątróbce;
• witamina E – nazywana jest witaminą młodości. Niszczy wolne rodniki, poprawia stan włosów i paznokci, przeciwdziała zakrzepom, poprawia wydolność mięśni. Witaminę E znajdziemy w oleju słonecznikowym i z zarodków pszennych, oliwie z oliwek, migdałach, pestkach słonecznika, awokado, rybach oraz orzechach;
• witamina B5 – zapobiega siwieniu i wypadaniu włosów, przeciwdziała starzeniu organizmu, a także poprawia odporność. Znajdziemy ją w drożdżach piwnych, otrębach pszennych, rybach, mleku i jego przetworach, orzechach, jajach, nasionach roślin strączkowych;
• witamina B6 – jej niedobór zdarza się wyjątkowo rzadko, poznamy go po łupieżu i wypadaniu włosów oraz apatii, zaburzeniach snu i koncentracji oraz zmianach skórnych. Znajdziemy ją w mięsie drobiowym, rybach, fasoli, soi, jajkach, produktach pełnoziarnistych oraz pomarańczach, truskawkach, malinach, porzeczkach, marchwi, brukselce;
• witamina B7 – inaczej biotyna, to witamina odpowiedzialna za zdrowy wygląd włosów, skóry i paznokci. Jej niedobory mogą objawiać się wypadaniem włosów, ich wyraźnym przerzedzeniem, apatią, sennością oraz rozdwajającymi się paznokciami. Biotynę znajdziemy w serze i mleku, a także rybach, otrębach, oleju słonecznikowym oraz w kalafiorze, marchwi i burakach;

Witaminy na włosy, biotyna:

• witamina B9 – inaczej kwas foliowy, jest nam niezbędny w każdym wieku. Możemy dostarczać go w diecie - źródłem folianów w diecie są ciemnozielone warzywa, produkty zbożowe z pełnego przemiału, nasiona roślin strączkowych i owoce. Niestety – obróbka termiczna pozbawia żywność nawet 70 proc. kwasu foliowego;
• witamina B12 – zapewne znana jest wam tylko z dobroczynnego działania na układ nerwowy. Należy jednak wiedzieć, że jej właściwy poziom zapobiega anemii, a więc wypadaniu włosów. Witaminę B12 znajdziemy w mięsie, serach i rybach;
• witamina C - tworzy kolagen będący podstawowym budulcem włosów. Jej niedobór skutkuje osłabieniem włosów, ich „zmęczeniem”. Witaminę C znajdziemy w cytrusach, papryce, pomidorach, kiwi, czarnej porzeczce;
• witamina D – jej niedobór objawia się wypadaniem włosów. Najłatwiej niedobory witaminy D uzupełnić codzienną ekspozycją na słońce (około 20 minut w zupełności wystarczy). Niestety w okresie zimowym zazwyczaj zalecana jest suplementacja witaminy D;

Dopełnieniem codziennej, zbilansowanej diety mogą być tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy. Należy jednak pamiętać, że są jedynie dodatkiem do zdrowej diety, a nie jej zamiennikiem. Nawet najlepsze tabletki wzmacniające włosy czy suplementy na włosy nie przyniosą oczekiwanych efektów bez codziennej, zdrowej diety.  Warto zwrócić uwagę na skład preparatów polecanych do pielęgnacji włosów: tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy, witaminy na włosy.

Wypadanie włosów- co warto wiedzieć?

Jak już wiemy, wypadanie włosów jest zjawiskiem naturalnym i wynikającym z cyklu rozwoju włosa (czas życia pojedynczego włosa to ok. 5-6 lat). Dziennie wypada nam do ok. 100-150 włosów, ale spokojnie, to nie jest powód do paniki. Na głowie mamy ok. 100 tysięcy mieszków włosowych. Niekiedy jednak wypadanie włosów staje się poważnym problemem. To sytuacja, gdy, zachwiany zostaje cykl życia włosa np. dochodzi do skrócenia fazy anagenowej lub wydłużenia telogenowej (wypada nam znacznie więcej włosów niż dotychczas). Przyczyn wypadania włosów może być wiele. Jedne z nich można w miarę szybko i skutecznie zniwelować, gdy kolejne należy traktować bardziej poważnie.

Przyczyny wypadania włosów:

• niedobory witamin i minerałów- należy zadbać, o zdrową, bogatą w witaminy i minerały zbilansowaną dietę, której uzupełnieniem mogą być tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy,
• stres- przez dłuższy okres czasu silny stres może powodować zaburzenie cyklu wzrostu włosa. Efektem jest osłabienie mieszków włosowych, a następnie ich wypadanie,
• zaburzenia hormonalne- jedną z istotnych przyczyn problemów z włosami są hormony odpowiedzialne za wzrost, długość, kolor czy grubość włosa. Zwiększone wypadanie włosów często zauważają kobiety po urodzeniu dziecka, odstawieniu antykoncepcji czy po menopauzie. Jeśli włosy wypadają po ciąży, najczęściej zaczynają odrastać same w ciągu ok. 6 miesięcy. Jeżeli po tym czasie wciąż mamy problem z nadmiernie wypadającymi włosami, warto jest udać się do lekarza, który zleci niezbędne badania, doradzi najlepsze z jego punktu widzenia tabletki wzmacniające włosy czy suplementy na włosy,
• choroby tarczycy- niedoczynność jak również nadczynność tarczycy mają wpływ na wygląd włosów. Suche, przerzedzone i cienkie, takie często mogą być włosy przy niedoczynności tarczycy. Nadczynność może powodować tzw. łysienie uogólnione czy plackowate,
• restrykcyjne diety- diety jednoskładnikowe, diety 1000 kalorii znacznie ograniczają poziom białka, aminokwasów, żelaza czy cynku w organizmie. W rezultacie włosy stają się matowe, pozbawione naturalnej sprężystości. Takie diety mogą doprowadzić również do niedoborów innych witamin na włosy. Za pomocą pożywienia oraz uzupełniając dietę o tabletki wzmacniające włosy dostarczamy do organizmu witaminy na włosy i mikroelementy, które pośrednio lub bezpośrednio mogą ograniczyć wypadanie włosów,
• zaziębienie skóry głowy- do zaziębienia skóry głowy dochodzi w sytuacji, gdy np. myjemy włosy lodowatą wodą lub wychodzimy na duży mróz bez czapki. Dochodzi do kurczenia mieszków włosowych, zmniejsza się dopływ krwi, a co za tym idzie przepływ składników odżywczych. W efekcie włos jest niedożywiony i obumiera,
• czynniki zewnętrzne – sposób mycia włosów, woda, którą myjemy włosy, sposób rozczesywania, nagłe zmiany temperatury, to wszystko może powodować zwiększone wypadanie włosów.

Spokojnie, nie musimy od razu panikować. To, co jest w tym wszystkim najlepsze, to fakt, że na większość z tych czynników mamy bezpośredni wpływ. Możemy przeczytać, a także co najważniejsze poprzez samoobserwację zobaczyć, co służy naszym włosom, a co nie. Jeżeli zauważymy u siebie problem z nadmiernym wypadaniem włosów, nie wolno nam tego lekceważyć. Zaleca się konsultację z lekarzem. Najprawdopodobniej po wykonaniu niezbędnych badań przepisze środki, zawierające witaminy na włosy, które uważa się za uniwersalne- tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy.

Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy- czy warto?

 Jeśli włosy są wyraźnie słabsze, a paznokcie bardziej łamliwe, do swojej codziennej diety można spróbować wprowadzić suplementy na włosy, tabletki wzmacniające włosy zawierające w swoim składzie tak zbilansowane witaminy na włosy i składniki mineralne, by wspomóc mieszki włosowe od środka.

Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy w swoim składzie powinny zawierać witaminy na włosy, o których pisaliśmy już wyżej (oczywiście nie jest możliwe, aby miały je wszystkie, dlatego tak istotna jest odpowiednia, zbilansowana dieta).

O czym należy pamiętać? Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy, wspierają nie tylko wygląd włosów, często również skóry i paznokci tak jak np. suplement na włosy Merz Spezial Dragees.

Merz Spezial Dragees, suplementy na włosy, skórę i paznokcie:

Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy zawierające w składzie witaminy na włosy wspierają również cały organizm (przecież prawidłowy poziom witamin i minerałów przekłada się na prawidłowe funkcjonowanie organów oraz układu odpornościowego, a także na nasze jak najlepsze samopoczucie).

Należy jednak pamiętać, że nie tylko niedobór witamin jest szkodliwy – również ich nadmiar (hiperwitaminoza) osłabia kondycję włosów.

Witaminy na włosy, a hiperwitaminoza:

Warto więc kontrolować poziom witamin wykonując odpowiednie badania krwi po konsultacji z lekarzem. Także stosując tabletki wzmacniające włosy czy suplementy na włosy warto raz na jakiś czas skontrolować czy nie przekraczamy dopuszczalnych norm.

Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy- na co zwrócić uwagę?

O tym, że skuteczna pielęgnacja zaczyna się od środka już wiemy. Jednak jak dobrać najlepsze tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy do swoich potrzeb? Istotne, aby tabletki wzmacniające włosy uzupełniały niedobory tych witamin i minerałów, które odpowiadają bezpośrednio za kondycję włosów. Co najlepsze, na rynku dostępne są tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy, które korzystnie działają na kondycję skóry i paznokci. Tak jest np. w przypadku Merz Spezial Dragees, suplementu diety na włosy, skórę i paznokcie.

Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy- co jest istotne?

• Należy pamiętać, że wszystkie tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy są uzupełnieniem codziennej, zbilansowanej diety, która powinna być bogata w witaminy i minerały, a nie jej zamiennikiem. Piękno zaczyna się od środka, a witaminy na włosy powinny znajdować się w codziennych posiłkach.
• Decydując się na tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy należy pamiętać o regularności i cierpliwości. Tylko wtedy uda się zauważyć najlepsze efekty (zazwyczaj poprawę stanu włosów możemy zaobserwować po 2-3 miesiącach ich regularnego stosowania).
• Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy zawsze należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki.
• Wybierając tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy warto wcześniej zapoznać się z opiniami dostępnymi w Internecie. Dzięki temu wybierzemy 2-3 najlepsze produkty, z których dopasujemy ten najkorzystniejszy dla nas.
• Decydując się na tabletki wzmacniające włosy warto jest porównać składy dostępnych na rynku preparatów. Jeżeli decydujemy się na tabletki wzmacniające włosy czy suplementy na włosy jednoskładnikowe, należy wziąć pod uwagę, że będą one skuteczne jedynie wtedy, kiedy w organizmie występują niedobory tego jednego, konkretnego składnika.
• Zawsze należy sprawdzić, czy wybrane przez nas tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy są wyprodukowane przez sprawdzone i zaufane firmy farmaceutyczne. Pamiętajmy, że nasze zdrowie jest na pierwszym miejscu, a najlepsze efekty wymagają czasu. Znając cykl wzrostu włosa wiemy już, że pewnych procesów nie jesteśmy w stanie przyspieszyć.
• Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy mają różne składy. Przed ich zakupem warto zapoznać się z tym, jakie witaminy na włosy i minerały zawiera dany produkt i wybrać te, najlepsze dla nas.
• Suplementy na włosy i tabletki wzmacniające włosy różnią się także ilościami tabletek, drażetek czy kapsułek, które zaleca się zażywać w ciągu dnia. Czasem jest to jedna drażetka, kapsułka, czasem 2 lub więcej, dlatego warto jest się zapoznać z zaleceniami producenta przed ich zakupem.
• Jeżeli mamy trudności w połykaniu tabletek/drażetek/kapsułek wybierzmy te powlekane, “śliskie”, małych rozmiarów, które są łatwiejsze do przełknięcia tak, by się nie zniechęcić i regularnie stosować wybrane tabletki wzmacniające włosy czy suplementy na włosy.
• Kiedy już wybierzemy naszym zdaniem najlepsze suplementy na włosy, tabletki wzmacniające włosy możemy porównać ceny tego samego preparatu w Internecie. W ten sposób jesteśmy w stanie wybrać najlepszą dla nas ofertę cenową oraz z góry obliczyć, ile wyniesie nas kilkumiesięczna kuracja wybranym produktem. W końcu cena odgrywa również istotną rolę.
• Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy kupuj tylko ze sprawdzonych sklepów, aptek, drogerii.
• Decydując się na tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy warto wcześniej skonsultować się z lekarzem, który skieruje nas na podstawowe badania w celu wykluczenia innych chorób wpływających na wypadanie czy złą kondycję naszych włosów.

Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy- na co jeszcze zwrócić uwagę?

W składzie powinien znaleźć się cynk, biotyna (witamina H zawierająca także cząsteczki siarki), niacyna, kwas pantotenowy. Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy powinny być odpowiednio skomponowane pod względem ilościowym i jakościowym.

Tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy- czy działają?

Czy tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy działają? To pytanie zadaje sobie każdy, kto choć raz zastanawiał się nad ich zakupem, przetestowaniem. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi ani żadnej gwarancji. Z reguły tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy zawierają szereg witamin i minerałów, które mają za zadanie pozytywnie wpłynąć na kondycję oraz wygląd włosów. Przy ich odpowiednim dobraniu oraz pielęgnacji od zewnątrz (maski, wcierki, masaże skóry głowy) włosy mogą rosnąć nawet do ok. 3 cm na miesiąc.

Jakie tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy wybrać?

Wybierając tabletki wzmacniające włosy powinniśmy kierować się przede wszystkim ich składem. Warto jest dokładnie przeanalizować jakie witaminy na włosy i minerały znajdują się w danym preparacie, aby osiągnąć jak najlepsze efekty. Istotne jest, aby na początku składu znajdowały się składniki aktywne. To one mają bezpośredni wpływ na kondycję włosów. Decydując się na tabletki wzmacniające włosy należy porównać dawki poszczególnych witamin w kilku preparatach. Co to oznacza w praktyce? Zazwyczaj tabletki wzmacniające włosy czy suplementy na włosy na opakowaniu/ulotce mają wypisany skład, a przy nim znajduje się informacja jaki procent dobowego, dziennego zapotrzebowania na dane witaminy, minerały pokrywa wybrany przez nas preparat.

Suplementy na włosy, Merz Spezial Dragees

Merz Spezial Dragees to suplement diety na piękne włosy, skórę, paznokcie.

Zawiera unikalne połączenie składników takich jak:

• biotyna- wspiera powstawanie cebulek włosa, opóźnia proces wypadania, a także siwienia włosów. Pozytywnie wpływa na płytkę paznokcia sprawiając, że jest mocna i lśniąca,
• niacyna- uczestniczy w procesie transportu substancji odżywczych do cebulek włosów, a także korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie skóry;
• kwas pantotenowy- oddziałuje na metabolizm energetyczny mieszków włosowych,
• witamina C- poprawia krążenie skóry głowy;
• witamina E- nazywana witaminą młodości, odżywia i regeneruje skórę głowy, wpływa na to, że włosy są gładkie i błyszczące. Dodatkowo, witamina E hamuje działanie wolnych rodników, nawilża skórę, zapobiega jej przesuszaniu;
• witamina A- jej niedobory mogą powodować łamliwość, a nawet wypadanie włosów,
• kwas foliowy- pobudza do wzrostu komórki macierzy, a także pośrednio odpowiada za wzrost nowych, zdrowych włosów;
• żelazo- jego niedobory mogą powodować, że włos przestaje rosnąć, przechodzi z fazy wzrostu do spoczynku, a następnie wypada;
• cynk- reguluje pracę gruczołów łojowych, wpływa na tworzenie keratyny (głównego budulca włosa);

Suplementy na włosy Merz Spezial Dragees pomogą także w utrzymaniu skóry i paznokci w dobrej kondycji. To częsta zależność – kondycja włosów idzie w parze z kondycją skóry i paznokci. Zalecana dzienna dawka to 1 drażetka 2 razy dziennie.

Merz Spezial Dragees to preparat z kategorii suplementy na włosy, skórę i paznokcie. Do kupienia w aptekach i aptekach online.

Tabletki wzmacniające włosy, a najlepsze zioła, witaminy na włosy

Dobrym sposobem na wsparcie organizmu i poprawę kondycji włosów i paznokci są zioła – pokrzywa, skrzyp polny i kozieradka. Można pić przygotowany z nich napar, ale można także stosować z nich płukanki do włosów. Porost włosów wspomaga także siemię lniane – zarówno pite, jak i w postaci maski na skórę głowy. Bardzo często kupując tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy w składzie znajdziemy ziołowe składniki. Warto zwrócić na to uwagę wybierając te, które uważamy za najlepsze.

Najlepsze domowe maseczki na wypadające włosy

Domowe maseczki są od lat stosowane w celu wzmocnienia włosów i zapobiegania ich wypadaniu. Kupione w aptece czy drogerii suplementy na włosy, szampony, wcierki, tabletki wzmacniające włosy możemy uzupełnić o domowe, tanie i łatwe w przygotowaniu maseczki. Jakie domowe produkty są najlepsze i mogą poprawić kondycję włosów? 

• cebula – zawiera dużo siarki, a ta z kolei wspomaga mikrokrążenie w skórze, a więc cebulki włosów są dobrze ukrwione przez co i odpowiednio odżywione. W celu wykonania domowej maseczki z cebuli potrzebna jest jeszcze oliwa z oliwek. Cebulę ściera się na tarce, aby uzyskać z niej jak najwięcej soku. Następnie dodajemy łyżkę oliwy z oliwek i tak otrzymaną miksturę wcieramy w skórę głowy. Maskę można trzymać do godziny, następnie dokładnie spłukać i umyć włosy szamponem;
• jajko i cytryna – domowej roboty odżywka do włosów z jajka i cytryny może pomóc w przypadku wypadających włosów. W jajku znajdziemy wiele substancji odżywczych pozytywnie wpływających na kondycję włosa, zaś witamina C tworzy kolagen odpowiedzialny za budowę włosa. Maskę z jajka trzyma się na głowie do 30 min. Należy ją spłukać letnią wodą i umyć głowę szamponem;
• olej rycynowy – ma właściwości antybakteryjne, antyseptyczne i grzybobójcze, a także regulujące wydzielanie sebum, zapobiega wypadaniu włosów i przyspiesza ich porost. Regularnie stosowany przyciemnia włosy. Olej rycynowy można stosować w postaci maski na włosy oraz wcierki. Olej rycynowy nie rozpuszcza się w wodzie, więc do zmycia go należy użyć detergentu. Można pozostawić go na włosach nawet na całą noc;

Po co właściwie nakładać na włosy maseczki? Maseczki wspierają włosy i skórę głowy od zewnątrz. Najlepsze w nich jest to, że pomagają przywrócić włosom blask, miękkość, często ułatwiają rozczesywanie. Zewnętrzna pielęgnacja jest tak samo istotna jak ta od środka, która ma za zadanie dostarczyć do organizmu niezbędne do prawidłowego wzrostu witaminy na włosy (zdrowa dieta, która może być uzupełniona o tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy).

Jak określić porowatość włosów?

Włosy każdego z nas są inne, ale kosmetyki należy dobierać biorąc pod uwagę porowatość włosów. Porowatość jest ważnym aspektem, który mówi nam wiele o stanie naszych włosów, ale również co najlepsze polecanym sposobie ich pielęgnacji, w tym stanowi podpowiedź jaki olejek dopasować do włosów (olejki chronią końcówki przed rozdwajaniem, a olejowanie zregeneruje i odżywi włosy na całej długości). Mówiąc w skrócie, tak jak dobieramy do potrzeb naszego organizmu tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy, tak samo kosmetyki pielęgnacyjne zaleca się dobierać pod ich porowatość. Wtedy efekty takiej pielęgnacji będą najlepsze.

O czym mówi porowatość włosów? Gdybyśmy umieścili własny włos pod mikroskopem, zobaczylibyśmy, że nie jest on idealnie gładki, a zbudowany z nachodzących na siebie łusek. Skupmy się na łuskach, ponieważ przy porowatości to one odgrywają istotną rolę (tak samo jak wybierając tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy zwracamy uwagę na skład i obecne w nich witaminy na włosy). Łuski mogą do siebie ściśle przylegać lub bardziej czy też mniej rozchylać, w zależności od kondycji włosa. Czym więc jest porowatość? To określenie stopnia rozchylenia łusek włosa.

Wyróżnia się włosy:

• niskoporowate
• średnioporowate
• wysokoporowate

To, jaką porowatość włosów mamy, można sprawdzić w domu – nie trzeba od razu wybierać się na wizytę do trychologa. Chociaż oczywiście każdy z nas powinien go odwiedzić chociaż raz – trycholog, czyli „lekarz włosów” pomoże nam dobrać najlepsze kosmetyki oraz tabletki wzmacniające włosy, a także oceni stan skóry głowy.

Włosy wysokoporowate są zazwyczaj kruche, łamliwe i cienkie. Przeważnie są szorstkie w dotyku, a ich pielęgnacja wcale nie należy do łatwych. Ze względu na spore otwory pomiędzy łuskami, każdy wysokoporowaty włos świetnie przyjmuje wszelkie preparaty. Warto je pielęgnować poprzez olejowanie oraz preparaty keratynowe, które zamykają łuski, przez co poprawiają kondycję włosów.

Włosy niskoporowate są grube, bardzo ciężkie, a po myciu trudno je ułożyć. Ten typ włosów zazwyczaj jest „zdrowy z natury”, ale to nie oznacza, że można zapomnieć o ich pielęgnacji. Trzeba jednak uważać, aby ich nie obciążać – nie powinno się ich olejować, a szampony z zawartością emolientów i protein zaleca się odstawić. Polecane są do ich pielęgnacji delikatne maski, np. z zawartością masła shea albo z awokado, które jednak należy dość szybko zmyć.

Włosy średnioporowate są najpopularniejszym typem włosa – wymagają podstawowych zabiegów, można je olejować, ważne jest okresowe podcinanie końcówek, które lubią się rozdwajać. Z powodzeniem można stosować szampony z zawartością emolientów, humektantów i protein. Ale o nich więcej za chwilkę.

Porowatość włosów, a olejowanie

Tak, jak pisaliśmy wyżej, dzięki określeniu porowatości włosów jesteśmy w stanie dobrać najlepsze kosmetyki do ich potrzeb. Oleje posiadają różne cząsteczki, tak samo jak nasze włosy różnią się rozchyleniem łuski. Aby olejowanie, które ma za zadanie wygładzić, odżywić włos było skuteczne, musimy dobrać olejek pod kątem porowatości włosów. Oleje o małych cząsteczkach sprawdzą się przy włosach o niskiej porowatości. Średnie cząsteczki olejów zalecane są do włosów średnioporowatych, a duże cząsteczki olejków sprawdzą się na włosach wysokoporowatych.

Decydując się na olejowanie włosów, kwestia wyboru odpowiedniego olejku jest bardzo istotna. Nie chcemy przecież wyrządzić więcej szkód niż pożytku- nieodpowiednie dobranie olejku może sprawić, że nadmiernie obciążymy włosy, staną się przyklapnięte albo odwrotnie napuszone.

Już wiemy, że najlepsze efekty i poprawę kondycji włosów można zauważyć, kiedy o nasze włosy dbamy dwutorowo. Podstawą jest zbilansowana dieta bogata w witaminy na włosy i minerały, którą możemy uzupełnić o tabletki wzmacniające włosy czy suplementy na włosy. Wiemy też, że określenie porowatości włosów pomoże nam dobrać jak najlepsze kosmetyki pielęgnacyjne. Co jeszcze warto wiedzieć o włosach i ich pielęgnacji? O tym poniżej.

Równowaga PEH, czyli emolienty, humektanty i proteiny.

Równowaga PEH (Proteiny-Emolienty-Humektanty) to metoda, która zapewnia włosom składniki, których potrzebują, aby być zdrowe. Polega na wybieraniu takich preparatów kosmetycznych, które są odpowiednie dla naszego włosa. Trzeba tu wziąć koniecznie pod uwagę ich porowatość. Tak jak wybieramy tabletki wzmacniające włosy i interesuje nas jakie witaminy na włosy dokładnie tam znajdziemy, tak w przypadku kosmetyków zwracamy uwagę na przewagę danych składników w preparacie. Niektórym włosom poprawę przyniesie stosowanie odżywek białkowych, innym natłuszczające oleje. Nie ma jednej, uniwersalnej rady dla wszystkich. Dobierając najlepsze kosmetyki do potrzeb włosów musimy uzbroić się w cierpliwość oraz metodą prób i błędów znaleźć te produkty, które okażą się w danym momencie najlepsze dla naszych włosów. Co istotne, włosy każdego z nas zmieniają się. Dlaczego tak się dzieje? Często ma to związek z porą roku, pogodą a nawet pielęgnacją. Dzięki odpowiednio dobranym kosmetykom (peeling do skóry głowy, maseczki, odżywki) i zbilansowanej diecie (bogatej w witaminy na włosy i minerały, którą można uzupełnić o tabletki wzmacniające włosy) włosy np. z niskoporowatych mogą stać się średnioporowate. Może więc dojść do sytuacji, że to, co jeszcze miesiąc temu przeciążało, działało niekorzystnie na nasze włosy, dziś doda im blasku i witalności. Co jeszcze powinniśmy wiedzieć o równowadze PEH?

Humektanty na włosy to inaczej nawilżacze, czyli substancje nawilżające. Zaliczamy do nich: glicerynę, aloes, pantenol, niacynamid. Włosy, którym brakuje nawilżenia są matowe i przyklapnięte, łamliwe i przesuszone. Nawilżacze pomagają zwiększyć objętość włosa.

Proteiny do włosów to nic innego jak budulec – proteiny mają za zadanie odbudować strukturę włosa, a zaliczamy do nich składniki takie, jak keratyna, kolagen i jedwab. Jak działają proteiny? Ich główną funkcją jest wypełnienie mikrouszkodzeń w strukturze włosa, przez co wyraźnie pogrubiają, nadają włosom blasku. Zbyt duża ilość protein może jednak zniszczyć włosy.

Emolienty do włosów to substancje, które zamykają wodę we włosach, przez co są one nawilżone. Jednak uwaga – emolienty zmiękczają włosy, odpowiadając głównie za wierzchnią ich warstwę. Do emolientów zaliczamy: lanolinę, parafinę, silikony, alkohol cetylowy oraz szereg naturalnych olejów i wosków. Emolienty mogą być pomocne przy rozdwajających się końcówkach.

Warto eksperymentować i stosować różne kosmetyki do włosów, często nawet składające się z pojedynczych substancji. Dzięki temu sprawdzimy, na co najlepiej reagują nasze włosy. Warto także eksperymentować i sprawdzić, jakie tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy najlepiej działają na nasz organizm. Pamiętajmy jednak, że na najlepsze efekty potrzeba czasu. Kosmetyki pielęgnacyjne, tabletki wzmacniające włosy i zbilansowana dieta mogą zdziałać cuda, ale potrzebna jest regularność oraz cierpliwość.

Jak prawidłowo myć włosy?

Mycie włosów wydaje się czynnością banalną, która nie powinna skrywać żadnych tajemnic, ale czy na pewno myjemy włosy prawidłowo? Czym jest metoda M, OMO, OM, MO? Czy codzienne mycie głowy niszczy włosy i powoduje, że szybciej się przetłuszczają? Które szampony są najlepsze?

Przedstawiamy 10 zasad prawidłowego mycia włosów:

1. Przed umyciem włosów warto je rozczesać, dzięki temu po umyciu włosy będą mniej splątane.
2. Szampon zawsze dobieramy do kondycji skóry głowy, a nie włosów. To maskę i odżywkę dobieramy do potrzeb włosów.
3. Szamponem myjemy delikatnie masując opuszkami palców jedynie skórę głowy i włosy u nasady, a nie ich całą długość. Woda, która podczas spłukiwania spłynie wraz z szamponem po całej długości zdecydowanie wystarczy, by je oczyścić. To najlepsze, co możemy zrobić dla swoich włosów by je chronić.
4. Pamiętajmy, że na pojedyncze mycie włosów wystarczy ilość szamponu wielkości małego orzecha. Możemy też rozcieńczyć go z wodą np. w kubeczku. Tak rozcieńczony szampon jest bardziej przyjazny dla włosów i skóry głowy, a co najlepsze dzięki “metodzie kubeczkowej” starczy go na dłużej.
5. Włosy myjemy szamponem dwukrotnie. Pierwsze mycie jest myciem wstępnym. Ma za zadanie rozluźnić cząstki brudu, które nagromadziły się na naszej skórze głowy. Podczas takiego mycia szampon zazwyczaj słabo się pieni i rozprowadza na włosach. Kolejne mycie włosów nazywane jest zasadniczym. Drugie mycie dokładnie oczyszcza włosy oraz skórę głowy.
6. Szampon spłukujemy dokładnie ciepłą, ale nie gorącą wodą. Źle spłukany szampon czy odżywka może powodować swędzenie skóry głowy, łupież czy sklejenie włosów, co nie jest najlepsze dla ich kondycji. W rezultacie będą wyglądać jak przetłuszczone.
7. Na włosy nakładamy maskę lub odżywkę, którą spłukujemy nieco zimniejszą wodą niż szampon. Dzięki temu domkniemy łuski włosa. Pod wpływem ciepłej wody łuski się rozchylają, włosy stają się miękkie, ale również bardziej podatne na zniszczenia. Pamiętajmy, że woda nie może być zbyt zimna.
8. Nadmiar wody z włosów należy usunąć, a następnie owinąć je delikatnie ręcznikiem. Uwaga, nie pocieramy ręcznikiem włosów, które nie lubią tarcia ani szarpania. Takie działanie może doprowadzić do naruszenia struktury włosa.
9. Pamiętajmy o prawidłowym rozczesywaniu mokrych włosów. Najpierw na końce nakładamy olejek, który ułatwi rozczesywanie, ale również pozytywnie wpłynie na kondycję końcówek włosa. Następnie włosy czeszemy przy końcach, delikatnie rozczesując powstałe kołtuny. Dopiero kolejnym krokiem jest przeczesanie włosów od nasady do końca ich długości.
10. Najlepsze dla naszych włosów byłoby gdybyśmy pozwolili im wyschnąć “samodzielnie” to znaczy bez użycia suszarki. Jeżeli już decydujemy się na suszenie włosów, spryskajmy je mgiełką termoochronną, która ochroni je przed negatywnym działaniem wysokich temperatur.

Metody mycia włosów, na czym polegają?

Na to, jak wyglądają nasze włosy duży wpływ ma to czym oraz jak często je myjemy. To, jaką metodę mycia włosów wybierzemy jest kwestią indywidualną, zazwyczaj wynikającą z wielu prób, a co za tym idzie również błędów. Najlepiej jest umyć włosy każdą z metod i obserwować, która z nich przynosi najlepsze efekty.

Możemy wyróżnić cztery metody mycia włosów: M, OMO, MO, OM. 

• metoda M, to nic innego jak mycie szamponem

Zdecydowanie ten sposób mycia włosów należy do najprostszych jak również najszybszych. Niestety takie mycie włosów nie jest dla nich najlepsze. Dlaczego? Jeżeli mycie włosów ograniczymy jedynie do użycia szamponu, nie dostarczymy włosom substancji odżywczych chroniących je przed np. utratą wilgoci. Poza tym, włosy będą bardziej narażone na uszkodzenia czy rozdwajanie się. Mogą sprawiać problemy podczas rozczesywania i stylizacji, stać się pozbawione blasku. Takie mycie włosów nie zapewni im miękkości oraz odpowiedniej gładkości czy połysku.

• Metoda OMO, czyli odżywka-mycie-odżywka

Ta metoda cieszy się ogromną popularnością. Na czym polega? Na zmoczone wcześniej włosy nakładamy- na końce i jedynie do linii uszu- wybraną przez nas odżywkę. Już wiemy, że istotna jest równowaga PEH, także wybieramy spośród odżywki proteinowej, emolientowej lub humektantowej. Nałożona przed szamponem odżywka ma za zadanie przede wszystkim chronić włosy przed uszkodzeniami oraz przesuszeniem podczas ich mycia. Następnie, bez spłukiwania pierwszej odżywki na skórę głowy i włosy u nasady nakładamy szampon, który dokładnie spłukujemy razem z pierwszą odżywką.  Następnie, nakładamy na włosy kolejną odżywkę i odczekujemy 2-3 minuty zanim ją spłuczemy. Należy pamiętać, że jeżeli nasze włosy mają skłonność do przetłuszczania się u nasady, odżywka zamykająca mycie również powinna być nakładana od linii ucha w dół.
Pamiętajmy, że jeżeli za pierwszym razem na włosy nałożyliśmy odżywkę proteinową, kolejna powinna być emolientowa lub humektantowa. Metoda OMO wymaga wielu prób i błędów zanim wybierzemy najlepsze dla naszych włosów połączenia odżywek, dlatego warto w zeszycie zapisywać, co na nasze włosy działa korzystnie, a co nie.

• Metoda MO, mycie-odżywka

Jeżeli metoda OMO nie działa korzystnie na nasze włosy, czujemy, że są przeciążone i oklapnięte, to warto spróbować MO. Na umyte szamponem włosy (pamiętajmy o dwukrotnym umyciu) nakładamy odżywkę, którą tak jak w przypadku metody OMO spłukujemy po 2-3 minutach. Dzięki temu kosmetyk ma szansę dostarczyć naszym włosom składników odżywczych. Jakich? To już zależy od wybranej przez nas odżywki (pamiętajmy, że dobieramy ją do potrzeb włosów). Jej zadaniem jest nawilżenie włosów, nadanie im blasku, zdrowego wyglądu. Zarówno w metodzie OMO, MO, OM zaleca się testowanie kilku odżywek, aby wybrać te, które są najlepsze dla naszych włosów.

• Metoda OM, to nic innego jak odżywa-mycie

Jest to kolejna metoda mycia włosów, z tym, że odżywkę na włosy nakładamy kwadrans przed użyciem szamponu. Ta metoda jest polecana szczególnie dla osób u których nałożona po umyciu szamponem odżywka obciąża włosy, mają skłonności do przetłuszczania się włosów. Dzięki metodzie OM problem powinien zniknąć. Włosy będą miękkie oraz odżywione. Jeżeli decydujemy się na tę metodę, powinniśmy wybierać lekkie szampony, które nie zawierają silnych detergentów mogących wypłukać zawarte we wcześniej nałożonej odżywce substancje odżywcze.

Niezależnie którą metodę mycia włosów wybierzemy, ważne jest, aby na koniec, po osuszeniu włosów, a przed ich rozczesaniem na końcówki nałożyć serum lub olejek, który nie tylko ułatwi ich rozczesanie, ale także ochroni końce przed uszkodzeniami mechanicznymi. Prawidłowy sposób mycia włosów jest tak samo istotny, jak zbilansowana dieta bogata w witaminy na włosy i minerały czy masaże skóry głowy.

Masaż skóry głowy, a porost włosów

Skutecznym sposobem w walce z wypadaniem włosów jest masaż skóry głowy. Pobudza mikrokrążenie, co oznacza, że zwiększa dopływ krwi do cebulek włosów, dzięki czemu są one lepiej odżywione. Skórę głowy zaleca się delikatnie masować 2-3 razy w tygodniu przez ok. 5 minut. Masaż wykonujemy samymi opuszkami palców, ważne, aby dotrzeć do każdego miejsca na skórze głowy. Do masażu możemy również użyć dedykowanych masażerów, które dostępne są już w niemal każdej drogerii. Jeżeli chcemy uzyskać lepsze efekty, przed wykonaniem masażu nałóżmy na skórę głowy wcierkę na porost włosów.

Pielęgnacja włosów- wiedza w pigułce

Wiemy już, jak pielęgnować włosy, aby poprawić ich kondycję, sprawić by mniej wypadały.

Poniżej 10 najważniejszych zasad, które powinniśmy zapamiętać i wdrożyć w życie by cieszyć się mocnymi, lśniącymi włosami:

1. Cierpliwość i regularność to połowa sukcesu w walce o zdrowe i mocne włosy. Najlepsze efekty wymagają czasu, a także wiążą się z wieloma próbami i błędami popełnianymi podczas doboru odpowiedniej pielęgnacji. Pamiętajmy, że myśląc o pielęgnacji powinniśmy brać pod uwagę tę od wewnątrz (zdrowa dieta, tabletki wzmacniające włosy czy suplementy na włosy) oraz od zewnątrz (masaże skóry głowy, stosowanie odżywek, olejowanie włosów).

1. Nasze codzienne posiłki powinny być bogate w witaminy na włosy i minerały. Możemy je uzupełnić o wspomniane tabletki wzmacniające włosy, suplementy na włosy.
2. Wybierając tabletki wzmacniające włosy czy suplementy na włosy ich skuteczność możemy zauważyć/ocenić po ok. 3 miesiącach. Przed zakupem warto zapoznać się z ich składem, porównać ceny, sprawdzić jakie są przeciwwskazania do stosowania.
3. Jeżeli zauważymy nadmierne wypadanie włosów, warto skonsultować się z lekarzem, który zleci podstawowe badania oraz zlokalizuje przyczyny wypadania włosów, dobierze najlepsze sposoby leczenia. Część z nich da się bardzo szybko zniwelować, jednak czasami wypadanie włosów może być objawem poważniejszej choroby.
4. Istotną rolę odgrywają kosmetyki do włosów. Pamiętajmy, że szampon czy peeling dobieramy do potrzeb skóry głowy, a odżywkę/maskę do włosów. Nie zapominajmy o regularnym stosowaniu odżywek na włosy- sam szampon może nie wystarczyć. Dobierzemy odpowiednią metodę ich mycia: OMO, MO, OM. Na umyte, wilgotne końcówki włosów zawsze nakładajmy serum lub olejek, który je zabezpieczy.
5. Nie zapominajmy, że włosy myjemy zawsze dwa razy. W ten sposób dokładnie oczyszcza się skórę głowy, a mieszki włosowe nie są zaczopowane łojem. Oczyszczenie skóry głowy jest ważne, ponieważ skóra musi oddychać, a substancje zawarte we wcierkach czy odżywkach będą się lepiej wchłaniały. Zdrowa skóra to zdrowe mieszki włosowe, a więc i włosy. Osoby, które zmagają się z łupieżem powinny stosować specjalne preparaty oczyszczające, szampony przeciwłupieżowe w zależności od rodzaju łupieżu – czy jest on suchy, czy mokry. Bardzo często łupież jest spowodowany łojotokowym zapaleniem skóry. Kosmetyki zwalczające ten problem często niekorzystnie wpływają na stan włosów. Ważne, aby dobrze je odżywiać nakładając maski, ale uwaga – wtedy maski nakładamy na włosy jedynie od linii ucha w dół. Chodzi o to, aby nie podrażniać skóry głowy.
6. Latem należy chronić włosy przed słońcem – promienie UV działają szkodliwie nie tylko na skórę. Pod ich wpływem włosy mogą być przesuszone, łamliwe, a kolor wypłowiały.
7. Czy można zregenerować końcówki włosów?  Jednym ze sposobów na ich zregenerowanie, ale również zapobiegnięcie piętrzenia się uszkodzeń w górę włosa jest regularne podcinanie końcówek. Niestety, w tym przypadku nawet tabletki wzmacniające włosy nie pomogą.
8. Włosy niszczy chodzenie na basen. Zwłaszcza, jeśli pod czepek chowamy je wraz z nałożonymi preparatami stylistycznymi (np. lakier do włosów czy pasta). Po basenie dobrze jest umyć włosy szamponem z witaminą B5, która nawilży i odżywi włosy.
9. Co zrobić, jeśli regularnie farbujemy włosy, ale nasz kolor szybko się wypłukuje i blednie? Rozwiązanie może być zaskakujące – po farbowaniu włosów u fryzjera powinno się nie myć głowy jak najdłużej. Dzięki temu kolor ma szansę wniknąć w łuskę włosa i pozostać tam na dłużej.
10. Czy szczotkowanie włosów przyspiesza ich wzrost? Nie ma to związku. Za to nadmiernie je czesząc można po prostu je uszkodzić.

Przeczytaj również:

Czy choroby tarczycy mają wpływ na włosy, skórę i paznokcie?

Jak wzmocnić łamliwe paznokcie?

Masz długie włosy, które na co dzień wiążesz w kucyk? Ta fryzura może Ci się spodobać!